MAPAY BANDUNG - Di era yang serba digital ini, mobilitas seseorang lebih banyak didominasi oleh penggunaan laptop ataupun handphone.
Namun ternyata walau semua serba mudah dengan adanya laptop dan handphone, tidak dapat dipungkiri ala-alat tersebut memberikan efek negatif bagi kesehatan, salah satunya pada organ mata.
Karena sering menatap layar laptop atau handphone terlalu lama, ini dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan mata.
Salah satunya sakit mata hingga membuat mata menjadi minus, akibat radiasi yang ditimbulkan dari laptop ataupun handphone.
Baca Juga: Konsumsi 10 Makanan ini Kata dr. Saddam Ismail, Dijamin Awet Muda, Kulit Kencang dan Tikak Keriput
Tetapi bagi anda yang terlanjur menderita sakit mata atau mata minus, dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan beberapa tips untuk mengatasi sakit mata dan mata minus akibat paparan radiasi dari handphone dan laptop.
Ia menyebutkan, paparan radiasi dari handphone dan juga laptop selain tidak bagus untuk mata juga tidak baik untuk kesehatan otak.
Adapun, tips untuk mengatasi sakit mata dan mata minus menurut dr. Zaidul Akbar cukup dengan 3 cara ini, seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Bisikan.com pada Rabu 9 Maret 2022.
1. Olahraga mata
Bisa lakukan gerakan olahraga bola mata untuk melemaskan otot-otot yang ada pada mata, agar otot mata menjadi rileks dan tidak tegang.
Selain itu dengan berhenti sejenak melakukan aktivitas dan melihat pemandangan sekitar akan membuat mata lebih nyaman.
2. Konsumsi makanan dan minuman tinggi antioksidan
Mengkonsumsi makanan dan minuman tinggi antioksidan dapat membantu tubuh melawan radikal bebas, termasuk radikal dari paparan handphone dan komputer.
“Buah-buahan atau sayuran bisa dicampur untuk dikonsumsi, karena memang radikal bebas dari gelombang elektromagnetik yang sangat menguras atau kita lebih kenal sebagai bluelight,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut 7 Makanan Ini Pantangan dan Harus Dihindari Penderita Kista Ovarium
3. Melihat pemandangan alam atau tumbuhan
Melihat pemandangan sekitar apalagi pemandangan alam dapat membantu mata menjadi lebih rileks.
Jika sulit untuk melihat pemandangan alam, bisa simpan tumbuhan dalam pot kecil di meja kerja agar mata menjadi rileks.
4. Pijat sekitar daerah mata
Pijatan-pijatan kecil disekitar daerah mata dapat membantu otot mata lebih rileks dan nyaman. Selain itu otot yang lelah akan jauh lebih nyaman ketika dipijat.
“Lelah sebenarnya bukan karena ototnya saja tapi karena radiasi juga, dan itu bisa dicegah dengan pijatan tadi,” kata dr. Zaidul Akbar.
5. Konsumsi vitamin mata
Bila perlu minum vitamin mata agar kesehatan mata lebih terjaga dengan lebih baik.***