Wanita Wajib Hati-hati! Ini Kebiasaan yang Jarang Disadari Membuat Susah Punya Anak Lho.. Kata dr. Ema

MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi membeberkan mengenai beberapa kebiasaan yang jarang disadari membuat wanita sulit memiliki keturunan.

Menurut dr. Ema, beberapa kebiasan wanita yang dapat membuat sulit mendapat keturunan tidak terlepas dari pola makan dan pola hidup.

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Rabu 26 Januari 2022, dr. Ema Surya Pertiwi membeberkan kebiasaan yang tanpa disadari membuat wanita susah memiliki keturunan.

Baca Juga: Cukup Butuh Ketelitian! Ini Tips Menjaga Kesehatan Ginjal dari dr. Ema, Yuk Rutinkan Biar Gak nyesel Nantinya

1. Berat badan

"Wanita yang memiliki berat badan berlebih, dengan BMI di atas 25 (gemuk) itu 2 kali lebih sulit untuk mendapatkan keturunan. Dibandingkan dengan wanita yang memiliki BMI normal dengan rentan BMI 19-22. Sedangkan pada wanita yang memiliki BMI di bawah 19 (kurus) maka 4 kali lebih sulit untuk memiliki keturunan," ujar dr. Ema.

2. Kebiasaan mengkonsumsi kopi dan alkohol secara berlebih

Pria atau wanita, yang mengkonsumsi kopi 5 gelas per hari atau mengkonsumsi kafein di atas 500 mg per hari hal tersebut dapat mempengaruhi hormon kesuburan, dan membuat semakin sulit memiliki keturunan. Selain itu wanita yang mengkonsumsi alkohol, sebanyak 60% diantaranya akan sulit untuk memiliki keturunan.

Baca Juga: Kotoran di Usus Langsung Bersih, Makan Buah Ini 7 Butir Setiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar

3. Kebiasaan merokok

Asap rokok yang dihirup sendiri atau dari orang lain akan berpengaruh pada hormon kesuburan dan pada janin.

4. Salah memperhatikan masa subur

Siklus menstruasi wanita, normalnya sekitar 28 hari. Dan hanya ada 1 hari masa subur 1 hari masa subur ini adalah waktu sel telur wanita dikeluarkan, jika dalam 1 hari tersebut sel telur tidak dibuahi maka sel telur tersebut akan luruh dengan sendirinya sekitar 12-24 jam kemudian.

5. Jangan stres saat sedang berhubungan intim

Berhubungan intim dengan kondisi yang bahagia bisa memperbaiki sperma pada pria dan sel telur pada wanita.

Baca Juga: Bahan Dapur 1 Ini Bisa Dicoba Dikonsumsi untuk Cegah Rambut Rontok hingga Anti Radang Kata dr. Zaidul Akbar

6. Bahan-bahan kimia berbahaya

Terdapat banyak sekali bahan-bahan kimia yang berbahaya yang ada di sekitar kita. Secara tidak langsung dapat mempengaruhi kesuburan dan siklus menstruasi.

Seperti pestisida, pewarna dan pengawet makanan, bahan-bahan pembersih, hingga cat rambut, bahan-bahan tersebut dapat mempengaruhi siklus menstruasi dan hormon kesuburan pada wanita.

7. Perhatikan waktu tidur dan jam kerja

Wanita yang waktu tidurnya kurang dari 6 jam, atau bekerja dengan sistem shift hal tersebut dapat mempengaruhi sirkadian ritme atau jam tubuh. Sehingga hal tersebut dapat mengganggu hormon kesuburan.

“Jadi buat yang sedang program hamil disarankan memiliki siklus kerja yang tetap, dan mempertahankan jam tidur 6-8 jam per hari. Sehingga hormon-hormon kesuburan bisa diproduksi dengan baik,” ucap dr. Ema.***