MAPAY BANDUNG - dr. Saddam Ismail mengatakan terdapat banyak pilihan makanan yang bisa dikonsumsi ketika melakukan diet.
Salah satunya adalah sayuran berikut ini yang cocok dikonsumsi untuk melakukan diet karena rendah kalori.
dr. Saddam Ismail kali ini akan mengungkap sayuran yang bisa dikonsumsi untuk melakukan diet.
Baca Juga: Hindari Mengkonsumsi Makanan Ini Jika Ingin Terhindar Dari Jerawat Kata dr. Saddam Ismail
Dokter yang juga seorang healthy vlogger tersebut juga akan menjabarkan kandungan nutrisi yang ada pada sayuran berikut ini.
Seperti diketahui, sayuran merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki berbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.
Bahkan, beberapa sayuran memiliki khasiat tertentu untuk tubuh seperti bisa mendukung program diet.
Baca Juga: Catat Resepnya! Atasi Kolesterol dengan Makan Ini, dr. Zaidul Akbar: Rasanya Enak, Mirip Cuko Pempek
Seperti sayuran berikut ini yang rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi untuk program diet.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Kamis 20 Januari 2022, dr. Saddam Ismail mengungkap sayuran yang dimaksud.
Adapun sayuran yang dimaksud oleh dr. Saddam ismail cocok dikonsumsi untuk melakukan diet adalah sayur kol.
Untuk mengolah sayur kol, dr. Saddam Ismail menyarankan dengan cara dikukus. Namun dr. Saddam Ismail juga mengatakan untuk mengolah kol sesuai selera.
"Nah sayuran kol ini bisa sobat diet kukus ataupun diolah dengan selera sobat diet sendiri," kata dr. Saddam Ismail.
Dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail bahwa sayur kol banyak mengandung serat, vitamin, dan zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Asam Urat Bisa Menyerang Kapan Saja Jika Masih Lakukan Hal Ini Kata dr. Saddam Ismail
Selain itu, dr. Saddam Ismail juga mengungkapkan bawa sayur kol memiliki jumlah kalori yang rendah sehingga baik dikonsumsi untuk tujuan menurunkan berat badan.
"Jadi meski hanya mengandung 3 nutrisi (serat, vitamin, dan antioksidan) tadi, sayur kol ini rendah kalorinya," ujar dr. Saddam Ismail.***