MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar mengungkap mengenai jenis makanan penuh nutrisi yang disarankan dikonsumsi ibu hamil.
Jenis makanan yang disarankan dr. Zaidul Akbar ini cukup untuk memenuhi nutrisi ibu hamil selama masa mengandung hingga melahirkan.
Selain enak, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa jenis makanan yang direkomendasikan ini merupakan makanan terbaik yang kaya akan nutrisi sehingga sangat bagus untuk nutrisi ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan.
Baca Juga: Wajib Coba! dr. Zaidul Akbar Sebut Buah Ini Bisa Bantu Buang Racun di Tubuh hingga Darah Jadi Bersih
Seperti diketahui, ibu hamil memang membutuhkan banyak nutrisi selama mengandung.
Namun terkadang karena takut kekurangan nutrisi banyak, ibu hamil akhirnya memiliki masalah kesehatan karena berlebihan mengkonsumsi suatu makanan.
Oleh karena itu agar tidak terjadi masalah kesehatan selama masa mengandung, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan beberapa jenis makanan yang bagus dikonsumsi ibu hamil saat mengandung.
Jenis makanan herbal tersebut ialah madu, minyak zaitun dan kurma, seperti yang dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Sehat Sunnah pada Sabtu 15 Januari 2022.
“Ibu hamil ada 3 yang wajib untuk diminum, yang pertama madu, 1 hari 1-2 sdm, kemudian yang kedua minyak zaitun satu hari 1 sdm, dan yang ketiga kurma 7 butir,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Meski Terdengar Jorok, dr. Zaidul Akbar Sebut 5 Ciri Ini Menandakan Tubuh dalam Keadaan Sehat
Karena, 3 bahan herbal tersebut dr. Zaidul Akbar tegaskan banyak mengandung asam folat sehingga baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil guna untuk mencukupi nutrisi.
Selain itu dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi madu, minyak zaitun dan kurma setiap hari sampai melahirkan, karena semua nutrisi ada pada 3 herbal tersebut.
Selain 3 herbal tadi, untuk nutrisi otak janin dr. Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi susu yang berbahan dasar kacang-kacangan.
Namun dia menegaskan agar tidak mengkonsumsi susu yang berbahan dasar kedelai.
Baca Juga: Longsor Tutup 2 Hektar Sawah di Sumedang Sore Tadi, Tak Ada Korban Jiwa
dr. Zaidul Akbar menyebut susu kedelai bisa diganti dengan susu yang mempunyai manfaat untuk perkembangan otak dan jantung seperti susu almond, susu hazelnut, atau susu pistachio.
Susu pistachio sendiri dr. Zaidul Akbar jelaskan mengandung serotonin yang bermanfaat untuk menenangkan otak.
"Selain itu, kacang pistachio juga memiliki kandungan anti inflamasi sehingga membantu mengurangi rasa sakit pada sendi dan pembengkakan saat kehamilan," ujar dr. Zaidul Akbar.***