MAPAY BANDUNG - Manggis merupakan buah tropis yang pada umumnya sering ditemukan di wilayah Asia khususnya Indonesia.
Manggis, selain rasanya yang enak dan manis, ternyata buah manggis memiliki manfaat dan kandungan yang berguna untuk tubuh manusia.
Hal itu pun diakui dokter yang juga penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR), dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ternyata Makan Gorengan, Banyak yang Tanya: Kok Dokter Makan Juga, Kenapa?
“Manggis mengandung antioksidan sangat tinggi, bijinya, kulitnya dan daging buahnya,” tulis dr. Zaidul Akbar seperti yang MapayBandung.com lansir pada Selasa 28 Desember 2021 melalui akun instagram pribadinya @zaidulakbar.
dr. Zaidul Akbar mengatakan dengan kemampuan antioksidan tinggi tersebut maka otomatis manggis berperan penting dalam menjaga kesehatan, seperti dapat mencegah kanker, darah tinggi, asam urat dan segudang manfaat lainnya.
Adapun, untuk mendapatkan seluruh manfaat dari buah manggis, dr. Zaidul Akbar memberikan cara bagaimana membuat resep minuman sehat dengan bahan dasar buah manggis.
Baca Juga: Resep Rahasia Kopi Herbal 'Golden Latte' Anti Kembung, dr. Zaidul Akbar: Ini Bukan Sembarang Minuman
Pertama ambil manggis secukupnya lalu blender bersama bijinya sampai larut menjadi satu dan kemudian nanti disaring lalu kemudian tambahkan madu secukupnya.
“Sudah deh jadi, jus antikanker , anti radang dan anti tua bisa anda minum dan ga pahit kok bijinya meski dah hancur, dan jangan khawatir bijinya tidak akan tumbuh di perut kita,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Dilansir dari komposisi pangan Indonesia, kandungan gizi dari 100 gram buah manggis mentah adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Jangan Sampai Nutrisinya Hilang! Begini Cara Memasak Telur yang Benar Kata dr. Zaidul Akbar
- Air: 83 gram
- Energi : 63 kal
- Protein: 0,6 gram
- Lemak: 0,6 gram
- Karbohidrat: 15,6 gram
- Serat: 1,5 gram
- Abu: 0,2 gram
Baca Juga: Jangan Lupa Lakukan Ini Setelah Konsumsi Obat-obatan Kata dr. Zaidul Akbar, Biar Cepat Sembuh
- Kalsium: 8 mg
- Fosfor: 12 mg
- Zat besi: 0,8 mg
- Natrium: 10 mg
- Kalium: 61,9 mg
- Tembaga: 0,10 mg
- Seng: 0,1 mg
- Vitamin B1: 0,03 mg
- Vitamin B2: 0,03 mg
- Niasin: 0,3 mg
- Vitamin C: 5 mg
Baca Juga: LUAR BIASA! Racik Buah Tin dengan Buah Ini Niscaya Jadi Campuran Anti Kanker Kata dr. Zaidul Akbar
Selain mengandung nutrisi seperti di atas, buah manggis juga memiliki zat bernama xanthones yang merupakan senyawa bioaktif dalam tanaman yang memiliki sifat antioksidan.
Lebih lanjut salah satu senyawa xanthones yang terdapat pada buah manggis bernama gartanin.
Selain efek antioksidan, senyawa gartanin ini juga memiliki efek antiinflamasi, antijamur, dan bahkan antikanker yang kuat.***