MAPAY BANDUNG - Sebagian besar orang mungkin merasa terganggu dan malu memiliki perut buncit.
Perut buncit sendiri muncul atau terjadi karena penumpukan lemak pada bagian perut.
Dokter yang juga penceramah dr. Zaidul Akbar kali ini memberikan tips bagi yang mempunyai perut buncit agar mengecil.
Dalam sebuah tulisan dr. Zaidul Akbar yang diunggah diakun instagram yang berjudul "Seven Days Challenge JSR (Jurus Sehat Rasulullah)", dia menjelaskan terkait pola makanan sehat.
Baca Juga: Bomber Baru Persib Bandung Bruno Cantanhede Akan Bergabung dalam Waktu Dekat
Jika anda menginginkan perut langsing, hindari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi putih, gula pasir, makanan bertepung, dan gorengan.
Karena dengan banyak mengkonsumsi glukosa, itu akan berubah menjadi glikogen, dan glikogen berubah menjadi lemak. Lemak inilah yang menyebabkan perut buncit.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa kita bisa mengganti pola makan dengan memasukan 1/4 buah-buahan, sayuran, dan air putih.
Selain itu dr. Zaidul Akbar juga menyampaikan tips lain untuk mengecilkan perut buncit yaitu yang disebut dengan konsep "Singa lapar".
Baca Juga: BUKAN Gunung Lawu, Slamet, atau Semeru, Gunung di Jawa Timur Ini yang Diramalkan Meletus Tahun 2022
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Yutubenya, pada Selasa 28 Desember 2021, dia mengatakan bahwa konsep singa lapar adalah membiarkan perut merasakan lapar.
Hal tersebut dapat membuat tumpukan lemak pada tubuh akan rontok dengan sendirinya.
Dengan membiasakan mengurangi asupan lemak pada tubuh, maka lemak yang ada dalam perut akan dipecah oleh badan secara otomatis, sehingga lemak pada tubuh pun akan berkurang.
Adapun cara lainnya, yaitu dengan memperbanyak puasa sunnah. Seperti puasa Senin dan Kamis atau puasa Daud.
Dengan membiasakan kebiasaan konsep singa lapar seperti yang disarankan dr. Zaidul Akbar, maka pemecahan lemak pada tubuh secara otomatis (autofagi) akan berjalan dengan baik, dan perut buncit pun akan teratasi***