MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika ejakulasi dini harus segera ditangani dengan baik.
Cara mudah untuk mengatasi ejakluasi dini adalah dengan mengubah pola hidup kata dr. Zaidul Akbar.
Salah satu turunan pola hidup sehat agar ejakulasi dini tak lagi terasa adalah memperbanyak asupan makanan bernutrisi.
Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, ejakulasi dini juga dapat ditumpas dengan melakukan beberapa gerakan senam.
Baca Juga: Ramuan Herbal Ini Bisa Enyahkan Racun Mie Instan, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @dr.zaidulakbar.resepjsr, Kamis 9 Desember 2021, setidaknya ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi ejakulasi dini.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, ada 3 cara mudah mengatasi ejakulasi dini, berikut daftarnya:
1. Senam Kegel
Senam ini akan membuat otot pada bagian intim menjadi rileks, serta meningkatkan jangka waktu untuk mencapai orgasme.
dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita melakukan gerakan senam ini secara rutin.
"Lakukan senam kegel ini rutin setiap hari agar otot-otot pada organ intim semakin terlatih," ujarnya.
Baca Juga: Jantung Sehat dengan Makan Nasi Ala dr. Zaidul Akbar, Begini Cara Membuatnya, Sangat Mudah Ternyata
2. Makan Makanan Bernutrisi
Ada beberapa makanan tinggi nutrisi yang cocok untuk mengatasi ejakulasi dini.
Contohnya pisang, alpukat, serta asparagus.
Ketiga makanan tersebut tinggi akan asam folat, vitamin E serta enzim yang dapat meningkatkan libido, serta mampu mengatasi impoten.
Baca Juga: Cokelat Ternyata Bisa Menyehatkan Jantung, Konsumsi dengan Cara Ini Kata dr. Zaidul Akbar
3. Lakukan Diet
Salah satu cara mengatasi ejakulasi dini adalah dengan melakukan diet sehat.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat serta mengatur pola makan sehari-hari.
Itulah 3 cara mudah untuk mengatasi ejakulasi dini menurut dr. Zaidul Akbar.***