MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika kolesterol terjadi akibat pola makan yang buruk.
Menurut dr. Zaidul Akbar, buruknya pola makan akan berimbas pada peningkatan kadar lemak trans penyebab kolesterol.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, agar kolesterol turun kita mesti mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan tinggi serat.
Tak hanya itu, berpuasa dan berbekam juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kata dr. Zaidul Akbar.
Kembali bicara tentang penyebab kolesterol, dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada beberapa jenis makanan yang wajib dihindari.
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Rabu 24 November 2021, ada 2 jenis makanan yang bisa menjadi pemicu utama kolesterol. Berikut daftarnya:
Baca Juga: Cantik Sehat Berkilau, Ini Rahasia Rambut Hitam Alami Bebas Uban Kata dr. Zaidul Akbar
1. Makanan Tinggi Karbohidrat
Masyarakat Indonesia nampaknya sudah sangat terbiasa mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat.
Padahal, makanan yang mengandung karbohidrat tinggi adalah salah satu pemicu kolesterol.
Jadi jika tak ingin terkena kolesterol, sebaiknya hindari makanan tersebut.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, contoh makanan tinggi karbohidrat adalah nasi putih serta tepung-tepungan.
Baca Juga: Rambut Tipis, Rontok, dan Gejala Kebotakan Sembuh dengan Cara Ini Kata dr. Zaidul Akbar
2. Makanan Olahan
Makanan olahan juga jadi pemicu utama kolesterol.
Sebab, makanan olahan mengandung banyak sekali lemak trans.
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, lemak trans inilah yang membuat seseorang terkena kolesterol.
Contoh makanan olahan adalah mie instan, kue, serta makanan ringan kemasan.
Baca Juga: Luar Biasa! Ini 8 Manfaat yang Bakal Kamu Rasain dari Ramuan Rempah dan Rimpang Ala dr. Zaidul Akbar
Jadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar berhenti makan makanan olahan.
"Sebab ternyata lemak trans ini ada gara-gara konsumsi makanan olahan," tegasnya.
Itulah 2 makanan penyebab kolesterol kata dr. Zaidul Akbar.
Segera perbaiki pola makan, agar kita semua dapat hidup sehat, aamiin.***