MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus pedakwah dr. Zaidul Akbar mengungkap tips ampuh yang bisa dilakukan untuk menurunkan darah tinggi, yang wajib kita ketahui.
Karena sebagian dari kita, atau mungkin orangtua sering mengalami darah tinggi, yang salah satu akibatnya bisa menyebabkan pusing secara mendadak.
Tips ini dikatakan dr. Zaidul Akbar ampuh dan efektif untuk menstabilkan tekanan darah, dan menurunkan darah tinggi.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG, Ini Link Streaming Persib vs Persija di Liga 1 Malam Ini
Berikut 5 tips menstabilkan tekanan darah, dan menurunkan darah tinggi.
1. Shalat sunnah
Disebut oleh dr. Zaidul Akbar, di dalam shalat banyak sekali gerakan yang dinilai mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
"Bicara tentang darah tinggi, yang pertama saran saya bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak shalat sunnah," tuturnya, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube Bisikan.com, Sabtu 20 November 2021.
Baca Juga: Ngeri! Ternyata Ini Alasan Kenapa Gudang Terlihat Seram dan Dihuni Makhluk Halus
"Terutama, perlama saat rukuk dan sujudnya, itu bisa mencegah tekanan darah naik," tambahnya.
2. Banyak minum air putih
Tekanan darah tinggi ini terjadi karena ada ketidakseimbangan di dalam tubuh, terutama adanya ketidakseimbangan air dan mineral, maka cobalah lebih banyak minum air putih.
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Konsumsi tinggi serat seperti rumput laut, kolagen, lidah buaya.
Bisa juga mengkonsumsi beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh, seperti brokoli, asparagus, dan seledri.
Baca Juga: Makanan Pahit Ini Efektif Obati Asam Urat Kata dr. Zaidul Akbar, Sering Ada di Tukang Bakso Tahu
4. Kurangi makanan olahan
5. Berpuasa, dan berbekam
Berpuasa dan berbekam sudah terbukti ampuh bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan berpuasa dan berbekam, kita dapat mengatur pola makan yang mungkin keliru sebelumnya.
Itulah 5 tips untuk menstabilkan tekanan darah, dan menurunkan darah tinggi.***