MAPAY BANDUNG - Anxiety atau kecemasan adalah hal yang normal terjadi pada seseorang, ketika mendapatkan sesuatu yang bisa memicu rasa takut.
Namun dalam beberapa kejadian, anxiety bisa menjadi masalah karena seseorang akan mengalaminya secara tiba-tiba, tanpa ada alasan apapun.
Dokter yang juga penceramah dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengkonsumsi minuman rempah dan rimpang, yang dapat membantu mengurangi rasa cemas yang berlebih.
"Saran saya pada keadaan seperti ini, konsumsi makanan yang bisa memproduksi mineral lebih banyak. Biasa ditemukan di dua jenis tumbuhan, yakni rempah dan rimpang," tuturnya, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube Bisikan.com, Selasa 16 November 2021.
Baca Juga: Persib Akan Lawan Persija di El Clasico Indonesia, Simak Jadwal Tandingnya
dr. Zaidul Akbar mengatakan, gangguan kecemasan timbul karena tubuh kekurangan mineral, atau biasa disebut dengan defisiensi mineral.
Mineral nyatanya menjadi bahan baku untuk memproduksi hormon kebahagiaan dalam tubuh.
"Anxiety atau gangguan kecemasan berlebihan biasa disebabkan oleh defisiensi mineral, dan mineral tersebut adalah bahan baku untuk dibuatnya hormon-hormon kebahagiaan dalam tubuh kita," tambahnya.
Maka dari itu, kita perlu mengkonsumsi makanan atau minuman yang mampu memproduksi mineral.
dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi kunyit, jahe, dan serai.
Ketiga bahan rempah dan rimpang ini bisa dikonsumsi dengan cara mencuci bersih terlebih dahulu, lalu diiris tipis, dan masukan ke dalam air, tanpa perlu direbus.
Baca Juga: Meski Kasus Melandai, IDI Jabar Minta Masyarakat Waspada Gelombang 3, Ini yang Jadi Pertimbangannya
Baca Juga: Hati-hati Jika Ada 3 Pohon Ini Dekat Rumah, Karena Jadi Tempat Favorit Jin Bersemayam
Diamkan selama kurang lebih 6 jam, sampai ketiga bahan ini terekstrak.
Setelah itu, baru dapat diminum dengan menambahkan madu secukupnya.
Ataupun jika tubuh kita tidak cocok dengan bahan herbal tertentu, dapat diakali dengan mengurangi komposisi, atau menggantinya dengan rempah dan rimpang lainnya.
"Kemampuan mereka (rempah dan rimpang) ini spektakuler, MasyaAllah mineral yang dihasilkan cukup krusial dalam memberi manfaat bagi tubuh," kata dr. Zaidul Akbar.
Konsumsi juga makanan atau minuman kaya akan kalsium, yang biasa ditemukan pada kurma, dan kacang-kacangan.
Dengan begitu, dapat mengurangi anxiety atau gangguan kecemasan berlebih.***