MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar menyebutkan ada cara yang bisa membuat badan sehat bugar dan tidak mudah mengantuk.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, agar badan sehat bugar dan tidak mudah mengantuk kita harus menantang diri kita untuk mulai menghindari makanan yang tidak bagus untuk kesehatan.
Makanan tersebut di antaranya adalah nasi, makanan bersumber tepung, mengandung minyak dan gula.
“Kita harus menantang diri sendiri dengan cara selama satu minggu kita tidak memakan nasi, tidak makan tepung, tidak memakan makanan berminyak dan tidak memakan gula, anda bisa bandingkan perbedaannya,” ungkapnya dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com, Sabtu 30 Oktober 2021.
Baca Juga: Tekuk Persipura, Persib Gusur Lagi Bhayangkara FC dari Puncak Klaseman Liga 1 2021
dr. Zaidul Akbar menambahkan jika kita belum bisa mengurangi makan nasi, nasi yang kita makan bisa ditambah dengan kongbap yang isinya biji-bijian yang kaya akan protein dan enzim.
“Apalagi jika ditambah dengan mengkonsumsi probiotik, seperti konsumsi buah yang diberi madu itu bisa kita dapatkan manfaat probiotiknya,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan rasa ngantuk akan bisa terkontrol, dan badan juga akan terasa enak saat kita menghindari beberapa bahan makanan yang disebutkan di atas.
Baca Juga: Bukan Sayuran Hijau, Penderita Asam Urat Wajib Hindari 4 Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Horor! 10 Kebiasaan Ini Bisa Ngundang Hantu Datang ke Rumahmu, Nomor 6 Sering Dilakuin
Hal tersebut terjadi karena kita sudah mengurangi konsumsi olahan makanan yang dapat memperberat kerja organ kita.
Ada baiknya sumber dari olahan makanan yang kita konsumsi diganti dengan sumber bahan makanan yang sehat, dan tidak memberatkan fungsi organ agar kita bisa terus sehat dan merasakan manfaat dari cara hidup sehat tersebut.***