MAPAY BANDUNG - Sarapan merupakan suatu hal yang penting dilakukan sebelum melakukan aktivitas.
Tanpa kita sadari ternyata asupan nutrisi saat sarapan dapat mempengaruhi mood atau perasaan seseorang pada saat melakukan aktivitas di siang hari.
Hal itu disampaikan pendakwah yang juga dokter dr. Zaidul Akbar di kanal Youtube Bisikan.com yang dikutip MapayBandung.com, Minggu, 26 September 2021.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kota Bandung Minggu Ini, dari 27 September Sampai 3 Oktober 2021
Baca Juga: Kapan Musim Hujan di Kota Bandung Tiba? Ini Penjelasan BMKG
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika kita ingin mendapatkan mood yang baik, maka harus sarapan yang baik pula.
"Kalau anda pagi-pagi ingin dapat mood yang baik, maka anda makan yang masih alami," ujar dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar pun membagikan tips pola sarapan yang baik untuk membuat mood bagus yang berdampak baik pula terhadap aktivitas.
Setelah semalaman beristirahat dan tidak ada satu pun asupan makanan ke dalam perut, maka kita harus memberi tubuh dengan makanan yang kaya akan nutrisi saat sarapan.
Pada waktu pagi hari kita bisa sarapan dengan minum teh hijau. Teh yang rendah kalori ini sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Mengenal Sosok Yakjuj Makjuj, Makhluk Perusak Jelang Kiamat yang Berhidung Pesek dan Berambut Pirang
Baca Juga: Fantastis! Merpati Milik Warga Pekalongan Ini Laku Rp1,5 Miliar, Jadi Burung Termahal di Tahun 2021
Minum teh hijau di pagi hari juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Bagi pecinta kopi, kita bisa minum kopi di pagi hari.
Namun dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi kopi murni dan tanpa dicampur gula sedikitpun.
Apabila merasa lapar dipagi hari, kita bisa mengkonsumsi buah-buahan segar sebagai asupan kalori yang baik.
Tak hanya itu mengkonsumsi kacang-kacangan saat sarapan juga baik bagi kesehatan tubuh.
Itulah beberapa tips pola sarapan yang baik untuk membuat mood seseorang baik juga saat melakukan aktivitas di siang harinya.*** (Elsa Sofyani/JOB Training)