Hati-hati! Inilah 4 Efek Samping Ketika Tidak Mengkonsumsi Nasi kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Nasi merupakan salah satu karbohidrat yang penting bagi tubuh serta sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.

Apalagi setiap hari metabolisme tubuh kita menghasilkan energi yang didapat dari asupan nasi atau karbohidrat yang dikonsumsi yang disebut ketosis.

Ketosis adalah proses metabolisme, yang terjadi saat tubuh kekurangan nasi untuk dibakar menjadi energi yang akan menghasilkan senyawa yang disebut keton.

Seperti yang disampaikan seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail, ia mengatakan bahwa terdapat beberapa efek samping jika tubuh kekurangan nasi.

Baca Juga: Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami, dr. Ema Surya Pertiwi Sarankan Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini

Berikut 4 efek samping jika tubuh kekurangan nasi atau karbohidrat lainnya, dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin, 30 Mei 2022.

1. Mudah lelah

Saat proses diet yang tidak mengkonsumsi nasi ini terjadi pada fase profase awal yaitu tubuh belum beradaptasi secara sepenuhnya.

Hal ini menyebabkan tubuh akan merasa lelah karena tubuh akan mengeluarkan sisa-sisa karbohidrat dan juga air.