MAPAY BANDUNG - Pelaksana Tugas (Plt) Wali Kota Bandung, Yana Mulyana mengajak aparatur sipil negara (ASN) di lingkup Kota Bandung untuk tak menggunakan kendaraan bermotor setiap hari Jumat.
Guna mengganti kendaraan bermotor yang biasa digunakan sehari-hari, Yana mengajak ASN untuk menggunakan sepeda.
Selain menekan angka kemacetan, bersepeda pun diyakini Yana dapat menjaga kesehatan dan imunitas. Sehingga diharapkannya dapat meminimalisir penyebaran Covid-19.
Baca Juga: Catat! Ini Jadwal Lengkap dan Lokasi Atraksi Barongsai di Bandung Hari Ini Imlek 2022
"Kita ajak para karyawan (Pemkot Bandung) untuk gowes bareng. Minimal tiap hari Jumat kita bersepeda," kata Pelaksana Tugas (Plt) Wali Kota Bandung, Yana Mulyana, Senin 31 Januari 2022.
Menurut Yana, dengan bersepeda memiliki manfaat yang cukup banyak. Mulai dari udara, gaya hidup hingga kesehatan juga.
"Dengan sepeda ini manfaatnya baik, seperti life syle, udara yang bersih juga hemat energi," katanya.
Ia mengaku, masih aktif bersepeda. Sesekali ia juga gowes tipis-tipis seputaran Kota Bandung.
Baca Juga: 2 Pendaki Dilaporkan Hilang di Gunung Malabar, Tengah Dicari Tim SAR
"Masih (aktif bersepeda), Insyaallah, " katanya.
Di tempat yang sama, Direktur Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah (RSJP) Paramarta, Mega Febrianora mengatakan, berolahraga sepeda baik untuk kesehatan jantung.
"Bisa banget, bersepada itu baik selain berolahraga renang. Semua itu baik, intinya aerobik," kata Mega.
Namun Ia menjelaskan, sebelum berolahraga perlu melakukan pemanasan. Hal itu agar otot tidak terlalu tegang sehingga meminimalisir terjadinya keram pada otot.
Baca Juga: Jelang Musim Kemarau, Diskar PB Kota Bandung Imbau Masyarakat Waspadai Potensi Kebakaran
"Terpenting olahraga itu pemanasan. Lakukan itu dulu sebelum mulai olaharaga," katanya.
Perlu diketahui, adapun berbagai manfaat berolahraga sepeda secara rutin untuk kesehatan di antaranya, meningkatkan kekuatan otot, mengontrol berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan menstabilkan diabetes.
Tak hanya itu, adapun manfaatnya, menurunkan risiko depresi, meningkatkan sistem imun tubuh, menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker serta membantu mengatasi insomnia.***