MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar. Kali ini membagikan resep diet cepat yang mudah, enak, dan nyaman untuk dicoba.
Menurut dr. Zaidul Akbar, diet cepat ini akan bekerja secara maksimal. Asalkan kita mampu memegang komitmen untuk mengubah pola makan jadi lebih sehat.
Dikatakan dr. Zaidul Akbar, langkah diet cepat ini sangat simpel. Cukup dengan mengubah isi piring, badan jadi langsing seketika. Iya, cukup mengubah isi piring loh.
"Coba ubah 3/4 isi piring kita dengan buah, dan sayur," tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com Senin 11 Oktober 2021.
dr. Zaidul Akbar juga menyebut, selain makan buah, dan sayur. Kita mesti perbanyak konsumsi air putih untuk menambah asupan serat pada tubuh.
"Buat kebiasaan, makan buah, dan sayur. Tambah air putih," ucapnya.
namun, pasti kita merasa bingung dan bertanya-tanya. "Kok bisa buah, dan sayur saja bikin langsing," jawabanya memang bisa.
dr. Zaidul Akbar menyebut, jika kita membiasakan makan buah, dan sayur setiap hari. Lemak di tubuh akan terbakar dengan sendirinya, catat ya. Terbatar sendiri.
Bahkan, sakaing ringanya diet cepat dengan makan buah, dan sayur ini. Kita tak perlu lagi olah raga berat hanya untuk membakar sisa kalori di tubuh.
Baca Juga: Kenali 5 Ciri Orang Terkena Asam Urat, Biasanya Sering Ngeluh Nyeri Pada Bagian Ini
"Karena tidak ada lemak (kalori) yang masuk, maka otomatis lemak dalam tubuh akan dipecah oleh badan," ucapnya.
Selain memperbanyak asupan buah, dan sayur. Puasa juga jadi salah satu jalan untuk menunjang diet cepat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, dengan berpuasa tubuh akan lebih mudah merasa lapar. Kondisi inilah yang membuat lemak alam tubuh terbakar secara otomatis.
"Jadi, kondisikan tubuh seperti singa lapar. Maka lama-lama lemak dalam tubuh rontok dengan sendirinya," tuturnya.
Maka dari itu, jangan jauhi buah, dan sayur ya.***