Tanpa Diet dan Olahraga, Perut Buncit Auto Kempes Jika Kamu Lakukan Hal Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Resep Ikan Mujair Goreng Sambal Terong yang Lezat dan Pedas, Cocok Disantap di Musim Hujan

"Jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah-buahan ya," katanya menambahkan.

Mulailah untuk mengkonsumsi makanan-makanan sehat, dan mengurangi makanan yang sifatnya dapat melemahkan tubuh seperti nasi putih, gula, minyak goreng, dan tepung-tepungan.

Keempat bahan makanan tersebut, merupakan sumber utama penyebab berat badan seseorang naik, hingga menyebabkan perut buncit. Tidak lupa, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan kepada kita untuk mulai mengurangi makanan berkalori tinggi yang dapat menyebabkan lemak bertumpuk di perut.

Baca Juga: Tak Perlu Obat, Batuk dan Pilek Bisa Sembuh Pakai Resep Herbal dr. Zaidul Akbar, Catat Bahannya

Lakukan hal ini secara rutin, maka perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa perlu olahraga.

"Nasi mulai dikurangi, gula juga kurangi, atau stop lebih baik. Nanti kempes sendirinya kok," ucap dr. Zaidul Akbar.***