Network
“Nasi goreng sudah karbo yang tidak berserat. Lalu es teh manis, itu gula lagi. Semuanya karbo olahan yang akan menyebabkan terjadinya lonjakan gula dalam tubuh kita sangat drastis setelahnya," tambahnya.
Setelah orang mengkonsumsi makanan seperti itu, alih-alih mendapatkan tenaga, ia akan menjadi ngantuk.
Hal ini sebenarnya menjadi masalah besar dalam masalah kesehatan di era sekarang. Mengkonsumsi karbo berlebihan, miskin serat, serta miskin nilai gizi akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh seperti terjadinya peningkatan gula yang berlebihan.
Baca Juga: Uban dan Rambut Rontok Teratasi, Balurkan Bahan Herbal Ini di Kepala, Kata dr. Zaidul Akbar
Gula yang berlebihan atau tidak terkendalikan oleh tubuh ini masalahnya bukan hanya sekedar gula darah naik tetapi juga menimbulkan peradangan dalam tubuh.
"Peradangan dalam tubuh maksudnya sel-sel dalam tubuh kita banyak yang seharusnya berpasangan dua tapi karena adanya peradangan maka banyak yang lepas jadilah dia menjadi radikal bebas dalam tubuh kita," jelas dr. Zaidul Akbar.
