Network
Berikut cara pencegahan tumbuhnya uban yang bisa Anda lakukan sendiri.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Ini Dia 4 Hormon Kebahagiaan dan Cara Mengaktifkannya
Perubahan gaya hidup
Jika Anda khawatir karena Anda telah melihat beberapa uban, Anda dapat membuat perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menjaga warna rambut asli Anda lebih lama. Berikut adalah beberapa perubahan tersebut:
- Dapatkan cukup vitamin. Vitamin yang menjaga rambut Anda sehat meliputi, vitamin B, terutama B-12 dan biotin, vitamin D, vitamin E, dan vitamin A.
- Dapatkan mineral yang cukup. Mineral yang dapat memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan rambut diantaranya seng, besi, magnesium, selenium, tembaga
- Berhenti merokok. Merokok tidak hanya dapat meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru dan jantung. Gaya hidup tidak sehat ini juga dapat memicu uban muncul lebih cepat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Italian Dermatology Online Journal pada tahun 2013, perokok berisiko 2,5 kali lebih tinggi untuk ubanan sebelum usia 30 tahun dibandingkan mereka yang tidak merokok karena dapat merusak dan mengecilkan folikel rambut.
- Lindungi rambut Anda dari sinar matahari. Jika Anda akan berpergian ke luar pada siang hari, sebaiknya tutupi rambut Anda dengan topi atau syal untuk melindungi rambut Anda dari sinar matahari.
- Berhenti merusak rambut. Tindakan perawatan rambut tertentu yang dapat merusak rambut Anda meliputi:
- Bleaching
- Menggunakan sikat bukan sisir bergigi lebar, terutama dengan rambut basah
- Menerapkan terlalu banyak panas dengan alat pengeriting rambut atau pengering rambut
- Menggunakan sabun/sampo yang keras
- Mencuci terlalu sering
Obat rumahan untuk rambut beruban
Minyak kelapa. Setiap hari, sebelum tidur, pijat minyak kelapa ke rambut dan kulit kepala Anda. Keesokan paginya, cuci rambut Anda seperti biasa.
Jahe. Setiap hari, makan satu sendok teh jahe parut segar dicampur dengan 1 sendok makan madu.
