Network
dr. Hans mengatakan bahwa memasuki musim pancaroba ini alangkah baiknya memfokuskan diri pada hal yang bisa dilakukan, salah satunya dengan beradaptasi dengan perubahan cuaca.
Memiliki pola hidup sehat merupakan faktor utama yang bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan imunitas pada tubuh. Pola hidup sehat yang dimaksud meliputi:
Pengelolaan stress
Di musim pancaroba, aktivitas akan terbatas sehingga dapat mempengaruhi hormon stress dalam tubuh dan berdampak pada imunitas tubuh.
Pengelolaan pola makan/diet
Makanan probiotik dan vitamin D, dan vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh di masa pancaroba.
Makanan probiotik dapat meningkatkan imunitas tubuh karena 70% imunitas tubuh berasal dari usus.
