Network
MAPAY BANDUNG - Hati dalam tubuh kita sebenarnya bukan organ untuk merasakan perasaan, apalagi perasaan sakit hati disakiti mantan.
Hati merupakan organ tubuh yang berperan dalam detoksifikasi dan pemrosesan nutrisi.
Namun, ada beberapa makanan dan minuman yang dapat merusak hati jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Wilujeng Sumping! Persib Umumkan Pemain Lokal Rp1,74 Miliar Ini Sudah Tiba di Bandung
Dilansir oleh MapayBandung.com dari akun Tiktok KC Craichy Kamis 1 Juni 2023, berikut 3 makanan yang harus diwaspadai untuk menjaga kesehatan organ hati:
1. Alkohol
Alkohol merupakan salah satu faktor utama yang dapat merusak hati mulai dari peradangan dan pembengkakan.
Selain itu, alkohol juga meningkatkan produksi hormon stres kortisol, yang dapat mempengaruhi kesehatan hati. Simpelnya, alkohol memang tidak baik untuk kesehatan.
2. Makanan berminyak dan digoreng
Makanan yang digoreng berminyak tinggi seperti kentang goreng, ayam goreng, dan makanan cepat saji, mengandung lemak jenuh yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati.
3. Gula
Seperti dua sisi mata uang, fungsi gula bisa menjadi teman dan juga musuh. Mengonsumsi gula berlebihan dapat merusak hati.
Hal tersebut menyebabkan kadar gula darah meningkat dan menyebabkan timbunan lemak di hati.
Penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang guna menjaga kesehatan hati.
Baca Juga: Spoiler Dr Romantic 3 Episode 11 Tayang Jumat 2 Juni 2023: Masa Lalu Cha Jin Man Terungkap
Dengan mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol, makanan berminyak dan digoreng, serta mengontrol asupan gula dapat membantu melindungi kesehatan hati.
Jika kamu merasa memiliki masalah hati, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.*** (Zielda Vestalira Maharani/Job Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
