Network
Baca Juga: Tidur Dijamin Nyenyak Bebas Insomnia, Coba Minum 2 Bahan Ini Pakai Air Panas kata dr Zaidul Akbar
"Apapun yang anda lihat, yang anda dengar, dan yang anda rasakan. Manifestasi ke badan kita cuman dua, kalau tidak menimbulkan hormon yang sifatnya menenangkan, kalau tidak, akan muncul cemas," ucap dr. Zaidul Akbar.
Oleh sebab itu, ia menyarankan, kita harus menyesuaikan diri agar imunitas terus stabil, dan mengurangi kegiatan yang dapat menimbulkan rasa cemas.
"Maka jangan lihat yang tidak perlu, jangan baca yang tidak perlu, jangan dengar yang tidak perlu. Sebab fisik akan terpengaruh," ucapnya.
Baca Juga: Manfaat Nanas dan Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
"Mau tidak mau psikologis kita akan terpengaruh, ini yang akhirnya muncul rasa cemas. Yang terjadi, otak akan mengirimkan sinyal kepada organ yang membuat hormon tersebut." tutur dr. zaidul Akbar.
Selain itu, kita juga dapat melakukan kegiatan seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, melakukan kegiatan yang kita senangi, dan tidak lupa untuk berfikir positif.
Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika penanganan secara mandiri ini tidak memberikan perubahan terhadap rasa cemas.***
___________________________________
