Network
Harus mengenali perubahan iklim juga misalkan sedang adanya kebakaran hutan, sangat tidak disarankan untuk keluar rumah, karena asapnya memang bisa mengganggu Kesehatan. Jadi intinya untuk menghindari polusi merupakan salah satu cara supaya paru-paru kita tetap sehat.
3. Jangan Merokok
Sebisa mungkin hindari dari rokok, baik itu menjadi perokok aktif maupun pasif.
Polusi udara salah satunya yaitu menghindari agar tidak menjadi perokok pasif yang artinya asap rokok juga bisa mempengaruhi Kesehatan paru-paru. Karena rokok juga bisa menyebabkan kanker paru-paru, obstruksi kronis, bronkitis.
Baca Juga: Daftar 34 Pemain yang Dipanggil Timnas SEA Games 2023, Ada Nama Nick Coby Brian Da Costa Numberi
4. Rajin Olahraga
Olahraga sudah tidak diragukan lagi ini membantu menjaga kesehatan paru-paru, dengan cara olahraga.
Olahraga yang disarankan adalah aerobic, jadi dengan kita melakukan olahraga rutin misalkan seminggu tiga kali ataupun sampai lima kali ini akan meningkatkan kapasitas paru temen-temen.
