Network
MAPAY BANDUNG - Banyak cara dilakukan agar terhindar dari insomnia seperti yang disampaikan dr Zaidul Akbar berikut ini.
dr Zaidul Akbar kali ini akan mengungkap resep minuman lezat yang bermanfaat untuk mengatasi masalah insomnia.
Selain mengatasi insomnia, minuman lezat ala dr. Zaidul Akbar tersebut juga ampuh untuk meningkatkan kualitas tidur.
dr Zaidul Akbar menyarankan minuman herbal ini dikonsumsi pada waktu menjelang tidur.
Resep minuman lezat tersebut cukup siapkan santan atau coconut milk yang nantinya diblender dengan kurma dan juga kunyit.
"Minuman tersebut sangat dianjurkan sekali dikonsumsi sebelum tidur, dengan takaran cukup 200ml saja," kata dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bamol TV Selasa 31 Januari 2023.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung, dr Zaidul Akbar Ingatkan Bahaya Tidur Setelah Subuh
Menurut dr. Zaidul Akbar, pada dasarnya santan itu sangat baik untuk kesehatan, namun kembali lagi terhadap cara pengolahannya yang harus sesuai.
Seringkali pengolahan santan itu menjadi salah, karena sebenarnya santan tidak boleh dipanaskan.
Pasalnya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa protein di dalam saantan akan mengalami kerusaka apabila sudah melalui proses pemanasan.
Baca Juga: Kabupaten Bekasi Miliki Potensi di Sektor Perikanan, Uu Ruzhanul Ulum: Ini Anugerah
Namun perlu diketahui bahwa santan yang digunakan di dalam minuman lezat tersebut tidak boleh santan dalam kemasan, namun santan yang diperas langsung dari kelapa tua.
"Untuk air kelapanya jangan dibuang, karena ph yang ada pada kelapa tua tersebut sangat bagus untuk dikonsumsi para lansia," tutur dr. Zaidul Akbar.
Air kelapa tua tersebut bisa tambahkan sedikit madu dan juga garam, Insha Allah akan membuat tubuh jauh lebih segar.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
