Network
MAPAY BANDUNG - Perut buncit menjadi salah satu masalah yang kerap dialami pria dewasa atau bapak-bapak.
Perut buncit membuat kepercayaan diri menurun dan sulit dihilangkan apalagi jika jarang berolahraga dan tidak menjaga makanan.
Dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap biang kerok atau penyebab perut buncit.
Ternyata, perut buncit disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi.
dr. Zaidul Akbar menyebut, ada 4 jenis makanan yang bisa memicu perut buncit.
Tidak hanya menyebabkan perut bunci, keempat jenis makanan tersebut juga bisa memicu asam urat, kolesterol, hingga diabetes.
Penasaran makanan apa yang bisa memicu perut buncit, asam urat, kolesterol, dan diabetes?
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Assabil Channel sekaligus Bamol TV, Jumat 27 Januari 2023, berikut 4 makanan penyebab perut buncit yang sebaiknya dihindari:
1. Nasi putih
Meski mengenyangkan, nasi putih ternyata mengandung kalori yang sangat tinggi.
Alhasil, berat badan bisa naik drastis jika nasi putih dikonsumsi secara berulang kali.
Parahnya, nasi putih tak hanya sebabkan perut buncit dan kenaikan berat badan. dr. Zaidul Akbar mengatakan, nasi putih mengandung zat asam yang sangat berbahaya.
"Nasi putih itu mengandung asam, berbahaya sekali," tuturnya.
Baca Juga: Syarat Bikin SIM C1 Kata Polisi, Warga Harus Penuhi Ini
Zat tersebut bisa memicu nyeri dan peradangan akibat asam urat.
Selain memicu asam urat, nasi putih juga bisa sebabkan diabetes atau penyakit gula.
Sejatinya, nasi putih mengandung beragam nutrisi yang amat diperlukan tubuh. Nutrisi berupa vitamin, dan beragam serat, tersimpan baik dalam sebutir beras putih.
Namun karena beragam proses pengolahan termasuk penggilingan, nasi putih akhirnya kehilangan semua nutrisi baik.
Jadi jangan heran kalau banyak masalah kesehatan timbul setelah mengonsumsi nasi putih.
Sebaiknya ganti nasi putih dengan karbohidrat komplek seperti kentang, ubi juga talas. Selain mengenyangkan, karbohidrat kompeks juga lebih menyehatkan bagi tubuh.
Harganya yang murah, mesti jadi pertimbangan untuk dijadikan bahan makanan pokok kita setiap hari.
Baca Juga: Inilah 5 Makanan Alami yang Ampuh Sembuhkan Asam Lambung dan GERD Kata dr Zaidul Akbar
2. Gula pasir
Kebiasaan berikutnya yang jadi penyebab perut buncit dan diabetes adalah mengonsumsi gula pasir.
Kita tahu, gula pasir merupakan penyebab utama diabetes. Bahkan orang-orang cenderung ketagihan kala mengonsumsi gula pasir.
Sebuah fakta mengejutkan diungkap dr. Zaidul Akbar, ternyata gula pasir memang sebabkan kecanduan.
Ngerinya, orang yang kecanduan gula pasir bisa mengalami sakau 8 kali lebih parah dari pecandu kokain.
"Orang yang kecanduan gula pasir, itu 8 kali lebih parah dari kokain," terangnya.
3. Tepung-tepungan
dr. Zaidul Akbar mengatakan, makan tepung-tepungan seperti mie ataupun kue, juga bisa sebabkan perut buncit.
Tak hanya sebabkan perut buncit, makanan berbahan dasar tepung juga bisa memicu adam urat, kolesterol bahkan diabetes.
Sebab, tepung mengandung kalori yang sangat tinggi kata dr. Zaidul Akbar.
Hari ini, beragam makanan lezat diolah dari tepung-tepeungan yang mengandung tinggi kalori.
Jika dikonsumsi secara terus menerus, kalori dalam tepung akan menumpuk dan sebabkan perut buncit.
Alhasil, berat badan naik drastis dan penumpukan lemak terjadi di seluruh tubuh.
Baca Juga: Soal Aksi Begal di Bandung, Yana Mulyana Beri Dukungan Polisi Lakukan Tindakan Tegas
4. Gorengan
Gorengan merupakan makanan yang mengandung tinggi kalori, apalagi gorengan diolah dari tepung-tepungan.
Kebiasaan mengonsumsi gorengan amat sulit dihentikan, terutama bagi kita yang kerap jajan bakwan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada dua hal yang jadi penyebab perut buncit dari gorengan. Selain tepung, minyak juga jadi akar masalah perut buncit.
Apalagi minyak kelapa mengandung lemak jenuh yang bisa sebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Jika keseringan mengonsumsi makanan yang diolah menggunakan penggorengan, efeknya sangat fatal.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, minyak goreng bisa sebabkan asam urat hingga kolesterol tinggi.
Itulah daftar 4 jenis makanan yang bisa menyebabkan perut buncit, asam urat, kolesterol, hingga diabetes yang diungkap dr. Zaidul Akbar.
Segera kurangi atau hindari jika ingin hidup sehat.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
