Network
MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga ahli herbal dr. Zaidul Akbar mengungkap cara menurunkan berat badan.
Menurut dr. Zaidul Akbar cara menurunkan berat badan yaitu dengan defisit kalori.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan beberapa tips dan pedoman yang sangat manjur dalam menurunkan berat badan.
Dilansir MapayBandung.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 26 September 2022, simak cara menurunkan berat badan berikut ini.
Baca Juga: Kurangi Konsumsi Makanan Ini Kalau Mau Lemak di Tubuh Minggat Hanya 3 Hari, Tips dr. Zaidul Akbar
Langkah yang pertama dalam menurunkan berat badan menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan defisit kalori.
Jika kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar, maka dipastikan berat badan akan stabil kata dr. Zaidul Akbar.
Namun jika kalori yang masuk lebih banyak dibandingkan keluarnya, maka berat badan akan naik.
Oleh karena itu, agar berat badan tetap stabil perlu menghindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan berat badan naik.
Baca Juga: 14 Daftar Nama Bayi Laki-laki Modern, Berisi 3 Kata yang Artinya Tampan, Dijamin Unik dan Kekinian
Menurut dr. Zaidul Akbar, terdapat sumber kalori yang dapat menaikan berat badan, yaitu produk-produk yang mengandung gula.
Sehingga cara paling mudah dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi sumber kalori tersebut.
“Cara paling mudah mengurangi berat badan 3 saja, anda mulai kurangi atau didefisitkan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Diantara 3 sumber makanan yang sebaiknya dikurangi yaitu nasi putih, tepung dan gula pasir.
Baca Juga: Link Nonton Little Women Episode 1-8 Sub Indo Full HD, Drama Misteri Kim Go Eun
“Kalau saya bisa menebak ya tiga hal ini pasti masih ada makan, karena memang sumber dari situ,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain defisit kalori, dr. Zaidul Akbar menambahkan dalam menurunkan berat badan juga harus diiringi dengan rajin olahraga.
“Supaya dia tidak hanya berat badan turun tapi massa otot nya juga bertambah dengan cara apa? olahraga,” ungkapnya.
Tak hanya itu saja, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang sering dipanaskan.
Baca Juga: Kerutan di Kulit dan Wajah Dijamin Hilang, Oleskan Minyak Ini Tiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar
“Jadi makanan itu kalau semakin sering dipanaskan, apalagi dengan kemasan itu kan sudah teroksidasi semua,” ujarnya.
Adapun selain hal yang dilarang di atas, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk perbanyak konsumsi rempah dan sayur-sayuran.
Demikian itulah informasi mengenai cara menurunkan berat badan yang cepat ala dr. Zaidul Akbar.***
