Network
Oleh karena itu, agar berat badan tetap stabil perlu menghindari beberapa makanan yang dapat menyebabkan berat badan naik.
Baca Juga: 14 Daftar Nama Bayi Laki-laki Modern, Berisi 3 Kata yang Artinya Tampan, Dijamin Unik dan Kekinian
Menurut dr. Zaidul Akbar, terdapat sumber kalori yang dapat menaikan berat badan, yaitu produk-produk yang mengandung gula.
Sehingga cara paling mudah dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi sumber kalori tersebut.
“Cara paling mudah mengurangi berat badan 3 saja, anda mulai kurangi atau didefisitkan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Diantara 3 sumber makanan yang sebaiknya dikurangi yaitu nasi putih, tepung dan gula pasir.
Baca Juga: Link Nonton Little Women Episode 1-8 Sub Indo Full HD, Drama Misteri Kim Go Eun
“Kalau saya bisa menebak ya tiga hal ini pasti masih ada makan, karena memang sumber dari situ,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain defisit kalori, dr. Zaidul Akbar menambahkan dalam menurunkan berat badan juga harus diiringi dengan rajin olahraga.
“Supaya dia tidak hanya berat badan turun tapi massa otot nya juga bertambah dengan cara apa? olahraga,” ungkapnya.
