Network
4. Kurang minum air putih
Kurang minum juga bisa meningkatkan risiko asam urat kambuh kata dr. Saddam Ismail.
"Kurang minum dapat menyebabkan kandungan asam di dalam tubuh akan meningkat. Maka dari itu, jaga kondisi tubuh agar terus terhidrasi dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari," katanya.
5. Gemar makanan tinggi purin
Sambung dr. Saddam Ismail menjelaskan, makanan tinggi purin wajib ditinggalkan bagi penderita asam urat.
Baca Juga: Tips Hemat Bikin Perkutut Gacor, Rajin Manggung Sampai Jinak: Beri 3 Pakan Murah Meriah Ini!
"Purin sendiri merupakan zat yang ada di dalam tubuh, namun jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, justru akan memicu kambuhnya asam urat," ujarnya.
Zat purin ini biasa ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut, dan sayuran hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, bayam.
"Hindari juga minuman beralkohol, dan minuman manis dalam kemasan atau pemanis buatan ya," saran dr. Saddam Ismail.***
