dr. Zaidul Akbar Ungkap 6 Tips Mudah Atasi Asam Lambung, Maag dan GERD: Mesti Rutin Biar Gak Kambuh

Maag adalah kondisi dimana asam lambung berlebih karena bakteri atau makanan, tapi tidak menyebar ke daerah tubuh lain.

Sedangkan GERD, merupakan kondisi dimana asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan, karena otot di tenggorokan tidak berfungsi dengan optimal, sehingga dapat melukai kerongkongan.

"Awalnya, memang banyak orang yang merasakan bahwa maag dan GERD sama saja, dan tidak memiliki perbedaan. Karena efek yang dirasakan oleh penderita maag dan GERD cenderung mirip," tuturnya.

Baca Juga: Praktikkan 5 Cara Ini Agar Asam Lambung, Maag, hingga GERD Tak Mudah Kambuh Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: 2 Bahan Herbal Ini Ampuh Tingkatkan Imunitas Kata dr. Ema Surya Pertiwi, Salahsatunya Bisa Dibuat Sayur

Meski begitu, cara penanganan asam lambung, maag, ataupun GERD dinilai memiliki kesamaan kata dr. Zaidul Akbar.

Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Kamis 2 Juni 2022, ada 6 tips mudah mengatasi asam lambung, maag, dan GERD, di antaranya:

- Hindari kopi, teh, dan alkohol;
- Perbanyak minum air putih;
- Sering membuat seduhan rempah agar enzim dalam pencernaan selalu terjaga;
- Hindari makanan pedas dan asam;
- Pola makan lebih teratur dengan porsi seimbang; dan
- Tidur teratur dengan durasi 6-8 jam per hari.***