Network
3. 1 Sdm madu murni
Baca Juga: Waspada! Begini Gejala Hepatitis Akut yang Dialami Oleh Tubuh Kata dr. Clarin Hayes
Cara membuat:
Pertama-tama, campurkan susu almond atau susu kambing dengan kurma menggunakan blender, setelah tercampur rata tuangkan dalam gelas dan tambahkan madu. Resep alami untuk atasi sembelit siap untuk dikonsumsi.
Mengapa susu almond baik untuk mengatasi sembelit? Ini karena kacang almond kaya akan nutrisi seperti serat, protein, lemak (9 diantaranya tidak jenuh tunggal), vitamin E, mangan, magnesium, vitamin B2, dan fosfor yang cukup. Sehingga membantu tubuh anda untuk bekerja dengan maksimal.
Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan, sembelit atau susah buang air besar disebabkan karena kurangnya air dan juga serat, serta tinggi lemak yang masuk dalam tubuh kita.
Baca Juga: Resep Dimsum Ayam Murah dan Enak Ala Chef Devina Hermawan, Wajib Coba
Oleh sebab itu, selain mengkonsumsi resep alami susu almond ini dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi rainbow salad dapat menjadi solusi atasi sembelit.
Lalu saat sembelit sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi minyak-minyakan seperti zaitun atau VCO.
Akan tetapi dapat diganti dengan mengkonsumsi kacang-kacangan seperti almond, edamame, kenari, dan sebagainya agar bantu atasi sembelit.
