Inilah Jam Makan yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Diet Auto Berhasil, Kata dr. Saddam Ismail

Selain itu, dr. Saddam Ismail menerangkan banyak yang keliru dengan anggapan makan sekali akan mengurangi berat badan secara cepat.

“Tetapi anggapan tersebut keliru dan hanya akan menimbulkan penyakit yang aneh karena penurunan sistem imun,” jelas dr. Saddam Ismail.

Berikut ini adalah jam makan untuk diet yang disarankan oleh dr. Saddam Ismail:

Baca Juga: Inilah 4 Penyebab Selangkangan Gatal Karena Kurap dan Jamur Kata dr. Saddam Ismail, Nomor 3 Wajib Dihindari

1. Pertama sarapan dengan tinggi protein

Antara jam 06.00 sampai 09.00 sangat baik untuk menurunkan berat badan, serta mencegah penumpukan lemak dan juga efektif untuk mengurangi timbulnya rasa lapar.

Satu jam sesudah bangun adalah waktu yang terbaik untuk makan alangkah baiknya tidak menunggu jam 10.00 atau penghujung lapar atau melewatkan sarapan.

Baca Juga: Termasuk Durgo Ngerik, 4 Jenis Perkutut Ini Bikin Pemiliknya Sering Sakit dan Rezeki Seret

2. Cemilan khusus

Cemilan pagi dikhususkan bagi yang suka ngemil, tetapi pilihlah makanan yang sehat. Hal ini dikhususkan bagi yang suka ngemil saja sebaiknya ngemil di lakukan dua sampai tiga jam setelah sarapan.