4 Makanan Ini Sebabkan Asam Urat, Kolesterol, Diabetes dan Perut Buncit, Cepat Jauhi Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Tanpa Obat Herbal Atau Kimia, Inilah 2 Cara Ampuh Untuk Atasi Segala Macam Penyakit, Kata dr. Zaidul Akbar

Namun karena beragam proses pengolahan termasuk penggilingan, nasi putih akhirnya kehilangan semua nutrisi baik.

Jadi jangan heran kalau banyak masalah kesehatan timbul setelah mengonsumsi nasi putih.

Sebaiknya ganti nasi putih dengan karbohidrat komplek seperti kentang, ubi juga talas.

Baca Juga: Gatal Akibat Budug atau Kudis Sembuh dengan Lakukan 6 Tips Ini, Nomor 1 Sangat Ampuh Kata dr. Saddam Ismail

Selain mengenyangkan, karbohidrat kompeks juga lebih menyehatkan bagi tubuh.

Harganya yang murah, mesti jadi pertimbangan untuk dijadikan bahan makanan pokok kita setiap hari.

2. Makan gula pasir

Kebiasaan berikutnya yang juga sulit dihentikan adalah mengonsumsi gula pasir.

Baca Juga: Dikit-dikit Lelah atau Capek? dr. Ema Sebut 10 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salahsatunya Dehidrasi