Dikit-dikit Lelah atau Capek? dr. Ema Sebut 10 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salahsatunya Dehidrasi

MAPAY BANDUNG - Sering capek dan lelah padahal sudah istirahat dengan cukup tentunya sering dirasakan oleh banyak orang.

Biasanya capek atau lelah akan dirasakan jika kita sedang beraktivitas ataupun sedang sakit.

Namun nyatanya tidak sedikit orang yang sehat bahkan istirahat cukup namun sering merasa capek atau lelah.

Baca Juga: Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Lagi, Sebabkan Kolesterol, Asam Urat, dan Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar

Jika hal tersebut terjadi, menurut dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Ema Surya Pertiwi, mungkin saja ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan tanpa disadari membuat badan mudah capek ataupun lelah walau sudah beristirahat cukup.

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Emasuperr, pada Sabtu 21 Mei 2022, inilah beberapa kebiasaan yang sering dilakukan dan membuat badan sering terasa capek atau lelah walau sudah cukup istirahat.

1. Sarapan

Dokter Ema menyebutkan bahwa sarapan yang mengandung terlalu banyak gula atau karbohidrat, seperti sarapan roti bakar yang manis dengan porsi banyak itu akan meningkatkan glukosa atau kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Termasuk Warna Cat Ini, Berikut 7 Ciri Rumah Pembawa Sial yang Wajib Diketahui Menurut Primbon dan Fengshui