Network
MAPAY BANDUNG - Halo sobat sehat, masih mencari cara ampuh atasi kolesterol jahat?
Buat kamu yang masih bermasalah dengan kolesterol, ahli herbal dr. Zaidul Akbar miliki solusi ampuh atasi kolesterol jahat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, peningkatan kadar kolesterol bisa ditekan dengan melakukan beberapa terapi, seperti berbekam dan puasa.
Selain itu, menghindari beberapa makanan olahan termasuk cara ampuh atasi kadar kolesterol jahat kata dr. Zaidul Akbar.
Sebenarnya, masih banyak cara yang bisa ditempuh untuk menekan kadar kolesterol jahat.
Namun dr. Zaidul Akbar merangkum 5 cara mudah yang dijamin manjur mengatasi kolesterol.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Turunkan Kolesterol Jahat Kata dr. Zaidul Akbar, Nomor 4, 5 dan 6 Gratis!
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @zaidulakbar, Sabtu 21 Mei 2022, berikut daftarnya:
1. Makan sayuran dan buah-buahan
Cara pertama untuk menekan peningkatan kadar kolesterol tinggi, adalah konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Jadi jangan malas makan buah-buahan dan sayuran.
Selain bisa netralisir kadar kolesterol, buah dan sayuran juga memiliki ragam khasiat yang luar biasa.
Baca Juga: Cara Melunasi Hutang dengan Cepat, Cukup Lakukan 4 Hal ini Selama 7 Hari Kata Mbah Yadi
2. Berbekam
Salah satu pengobatan ala Rasulullah SAW ini juga dikenal sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, minyak maupun lemak penyebab kolesterol akan ikut terbuang bersamaan dengan darah kotor saat berbekam.
Hari ini, bekam mulai dianggap sebagai salah satu pengobatan alternatif yang ampuh atasi berbagai masalah.
Jika ada kesempatan, coba berbekam sesekali saja. Selain mendapat manfaatnya, berbekam juga merupakan sunnah Rasulullah SAW.
3. Berpuasa
Berpuasa adalah salah satu cara gratis untuk menekan kenaikan kadar kolesterol jahat.
Sebab saat berpuasa, lemak dalam tubuh akan terbakar. Pada lemak itulah kadar kolesterol yang menumpuk ikut terbakar juga.
"Gara-gara lemak trans itu jadi kolesterol," ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Gatal di Badan Bisa Jadi Psoriasis, Begini Cara Mengatasinya dalam Satu Minggu Kata dr. Zaidul Akbar
4. Minum jahe, kunyit, sereh, jeruk nipis
dr. Zaidul Akbar memiliki satu resep ramuan herbal yang diolah dari rempah dan rimpang.
Ramuan ini juga bekerja efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.
Berbahan dasar jahe, kunyit, sereh, serta jeruk nipis, ramuan ini jadi minuman andalan dr. Zaidul Akbar karena khasiatnya yang luar biasa.
5. Menghindari makanan tinggi karbohidrat
Cara terakhir ini dikenal ampuh mengatasi kadar kolesterol dalam tubuh.
Caranya, dengan menghindari makanan tinggi karbohidrat kata dr. Zaidul Akbar.
Jadi jika tak ingin terkena kolesterol, sebaiknya hindari makanan tersebut.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, contoh makanan tinggi karbohidrat adalah nasi putih serta tepung-tepungan.
Ketika dua makanan tersebut terus menerus dikonsumsi, maka bukan tak mungkin kadar kolesterol bisa meningkat.
Itulah 5 cara mengatasi kadar kolesterol dalam tubuh.
Bagaimana, mau coba kelimanya? atau salah satunya? Pokoknya mulai sekarang harus lakukan pola hidup sehat.***
