Ramadhan Bentar Lagi, Ini Makanan Berbuka yang Sehat Kaya Nutrisi Plus Kenyang Lebih Lama Ala dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Bulan suci Ramadhan akan tiba sebentar lagi, biasanya umat muslim mulai menyiapkan makanan untul berbuka.

Sebab, tentu asupan gizi dan nutrisi tentu harus terpenuhi, agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan aman dan lancar tanpa kendala kesehatan.

Oleh karena itu, dokter yang juga seorang praktisi herbal dr. Zaidul Akbar memberikan tips menu sehat saat berbuka puasa yang tentunya penuh gizi dan nutrisi, seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal YouTube Bisikan.com pada Senin 14 Maret 2022.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap 7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan, Salahsatunya Bisa Matikan Penyakit Berbahaya Ini

Dokter Zaidul Akbar mengatakan, agar tetap terjaga stamina dan pencernaan baik saat bulan puasa ia menyarankan pada saat berbuka minum dan makan yang sehat.

dr. Zaidul Akbar menyebutkan ketika berbuka bisa makan buah yang dipotong, kemudian diberi air sedikit dan perasan jeruk lalu tambahkan madu dan garam secukupnya, jangan lupa tambahkan sedikit minyak zaitun.

“Tetapi makanan tersebut tidak berlaku bagi ibu hamil dan menyusui, anak-anak dibawah 18 tahun atau yang memiliki masalah malnutrisi berat,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: dr. Ema Ungkap 9 Bahaya Tekanan Darah Tinggi Jika Dibiarkan, Bisa Mengancam Nyawa

Menurutnya makanan berbuka diatas hanya berlaku bagi seseorang yang berlebihan energinya, yakni ditandai dengan banyaknya lipatan atau kelebihan energi yang tidak terpakai.