Rendah Kalori! Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi untuk Diet Kata dr. Saddam Ismail

Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Saddam Ismail Kamis 20 Januari 2022, dr. Saddam Ismail mengungkap sayuran yang dimaksud.

Adapun sayuran yang dimaksud oleh dr. Saddam ismail cocok dikonsumsi untuk melakukan diet adalah sayur kol.

Baca Juga: Viral! Kisah Horor Istana Presiden Jakarta, Ada Hantu Noni Belanda Tinggal dalam Gedung Angker Lantai 6

Untuk mengolah sayur kol, dr. Saddam Ismail menyarankan dengan cara dikukus. Namun dr. Saddam Ismail juga mengatakan untuk mengolah kol sesuai selera.

"Nah sayuran kol ini bisa sobat diet kukus ataupun diolah dengan selera sobat diet sendiri," kata dr. Saddam Ismail.

Dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail bahwa sayur kol banyak mengandung serat, vitamin, dan zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Asam Urat Bisa Menyerang Kapan Saja Jika Masih Lakukan Hal Ini Kata dr. Saddam Ismail

Selain itu, dr. Saddam Ismail juga mengungkapkan bawa sayur kol memiliki jumlah kalori yang rendah sehingga baik dikonsumsi untuk tujuan menurunkan berat badan.

"Jadi meski hanya mengandung 3 nutrisi (serat, vitamin, dan antioksidan) tadi, sayur kol ini rendah kalorinya," ujar dr. Saddam Ismail.***