Network
MAPAY BANDUNG - Buah pala merupakan salahsatu jenis rempah-rempah yang biasa digunakan sebagai bahan tambahan masakan.
Selain itu, buah pala juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dengan kandungan nutrisi yang sangat banyak.
Dalam 100 gram buah pala, terdapat 524 kalori, lemak total 36 gram, protein 6 gram sodium16 miligram, kalium, zat besi, kalsium, hingga vitamin A dan C.
Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Selasa 21 Desember 2021, adapun menurut dr. Saddam Ismail buah pala memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh di antaranya sebagai berikut.
Baca Juga: Kulit Dijamin Kinclong dengan Sering Lakukan Hal Sederhana nan Mudah Ini, Kata dr. Zaidul Akbar
1. Menjaga kesehatan mulut
Sifat antibakteri, yang terdapat pada buah pala dapat mengurangi bakteri penyebab bau mulut, buah pala ini juga dapat memeperkuat gusi dan meningkatkan kesehatan gigi.
2. Kesehatan kulit
Buah pala, dapat digunakan pada bagian kulit dengan mencampur air atau madu kemudian dioleskan pada kulit. Jika rutin dilakukan manfaatnya sangat luar biasa, seperti dapat mengurangi peradangan kulit, iritasi kulit, melembabkan kulit, menyamarkan bekas jerawat, hingga dapat menghilangkan cacar dan bisul.
Baca Juga: Kulit Dijamin Kinclong dengan Sering Lakukan Hal Sederhana nan Mudah Ini, Kata dr. Zaidul Akbar
3. Meningkatkan kesehatan otak
Konsumsi buah pala yang rutin akan membantu mengatasi kelelahan, stres, dan meningkatkan konsentrasi. Buah pala mengandung myristicin dan macelignan senyawa ini dapat membantu mengurangi kerusakan sistem saraf dan fungsi kognitif pada pasien demensia atau alzheimer.
4. Mengurangi rasa sakit
Saat buah pala di masukan pada masakan, rempah-rempah tambahan pada masakan membantu mengurangi rasa sakit pada radang sendi, ataupun pada bekas luka buah pala akan mengurangi rasa sakit tersebut.
5. Mengatasi masalah pencernaan
Serat yang terkandung pada buah pala dapat membantu pencernaan. Diantaranya diare, sembelit, dan perut kembung. Selain itu serat yang terkandung akan memperbaiki peristaltic sehingga usus berjalan lebih optimal, buah pala juga merangsang sekresi cairan pada lambung dan usus agar proses pencernaan berjalan lancar.
Baca Juga: Selamat Tinggal Kematian, Inilah Ajian Pancasona dan Rawa Rontek Asli Indonesia
6. Mengendalikan tekanan darah
Kandungan mineral pada buah pala seperti kalium yang membantu mengurangi tegangan pada pembulu darah. Sehingga pembuluh darah akan meregang dan menurunkan tekanan darah pada tubuh. Selain itu zat besi yang terkandung pada buah pala akan mengurangi resiko anemia.
7. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium pada buah pala dapat menjaga kesehatan tulang dan kepadatan tulang sehingga mengurangi resiko terkena osteoporosis.
Baca Juga: Nyeri Saat Haid Hilang dengan Konsumsi Minuman Herbal dari dr. Zaidul Akbar, Segera Cobain Yuk
8. Mengatasi insomnia
Buah pala mengandung magnesium yang penting untuk kesehatan saraf. Ketika mengkonsumsi buah pala tubuh akan merangsang serotonin yang membuat tubuh rileks, hal tersebut dikarenakan serotonin diubah menjadi melatonin yang dimana melatonin berperan membantu proses tidur.
9. Mengeluarkan racun pada tubuh
Buah pala mengandung nutrisi, mineral dan vitamin yang akan meabantu tubuh untuk mengeluarkan racun dalam hati dan ginjal. Fungsi hati dan ginjal pada tubuh akan bekerja dengan baik.***
