Bukan Bawang Putih, Ini 7 Macam Jenis Makanan yang Dapat Atasi Jerawat Kata dr. Saddam Ismail

Baca Juga: Rela Tumbalkan Anak Istri, Ini Lokasi Ritual Menyeramkan Pesugihan Jaran Penoleh

6. Ikan

Ikan yang dimaksud disini adalah ikan salmon, dan ikan lainnya yang tinggi kandungan asam lemak omega 3.

Karena asam omega 3 dapat membantu mengurangi peradangan, dan menyembuhkan peradangan.

Kemudian jika kita kekurangan omega 3, bisa membuat kulit menjadi gatal, dan kering.

7. Quinoa

Quinoa, ataupun biji-bijian jenis quinoa bisa digunakan sebagai pengganti nasi, karena tinggi serat.

Kemudian quinoa memiliki kandungan seng yang bisa membantu untuk menyembuhkan jerawat, dan menghilangkan jerawat dari dalam.

Kandungan seng dalam quinoa bagus untuk kesehatan kulit, metabolisme tubuh, dan mengatur hormonal.

Baca Juga: JPO Ikonik Asia Afrika Bandung Dibongkar Malam Ini, Sudah Tahu Alasannya? Ini Jawaban Pemkot