Tanpa Disadari, 2 Hal Ini Bisa Ningkatin Risiko Kolesterol Kata dr. Zaidul Akbar, Nomor 2 Bikin Melongo

MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika kolesterol kerap dipicu akibat pola hidup yang buruk.

Menurut dr. Zaidul Akbar, pola hidup tersebut harus segera dihentikan agar kolesterol tak mampu menyerang tubuh.

Sebab, jika kolesterol dibiarkan dampaknya akan sangat berbahaya kata dr. Zaidul Akbar.

dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada beberapa hal yang jarang disadari dapat mengakibatkan kolesterol.

Baca Juga: Cocok untuk Diet! Minuman dari 3 Bahan Ini Manjur Membakar Lemak dan Penyakit Lain Kata dr. Zaidul Akbar

Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Kamis 9 Desember 2021, berikut dua hal yang dapat mengakibatkan kolesterol:

1. Konsumsi Makanan Olahan

Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan olahan juga dapat memicu kolesterol.

Contoh makanan olahan adalah mie instan, kue, serta makanan ringan kemasan.

Jadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar berhenti makan makanan olahan.

"Sebab ternyata lemak trans ini ada gara-gara konsumsi makanan olahan," tegasnya.

Tak hanya itu, banyak mengonsumsi makanan olahan dapat memicu risiko penyakit lainnya kata dr. Zaidul Akbar.

Bahkan lebih parahnya, makanan olahan bisa membuat seseorang terkena kanker.

Baca Juga: Segera Atasi Nyeri Sendi dengan Konsumsi 2 Ramuan Ini, Salah Satunya Pakai Jeruk Nipis Kata dr. Zaidul Akbar

2. Jarang Makan Buah dan Sayuran

Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.

Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.

Jadi wajar saja, orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran lebih mudah terkena kolesterol.

Selain mengakibatkan kolesterol, jarang mengonsumsi buah-buahan juga dapat membuat seseorang kekurangan antioksidan.

Padahal, antioksidan amat penting untuk menangkal paparan radikal bebas.***