Network
Jadi, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar berhenti makan makanan olahan.
"Sebab ternyata lemak trans ini ada gara-gara konsumsi makanan olahan," tegasnya.
Tak hanya itu, banyak mengonsumsi makanan olahan dapat memicu risiko penyakit lainnya kata dr. Zaidul Akbar.
Bahkan lebih parahnya, makanan olahan bisa membuat seseorang terkena kanker.
2. Jarang Makan Buah dan Sayuran
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat ini sangat diperlukan tubuh agar lemak trans penyebab kolesterol bisa dinetralisir.
Jadi wajar saja, orang yang jarang mengkonsumsi buah dan sayuran lebih mudah terkena kolesterol.
Selain mengakibatkan kolesterol, jarang mengonsumsi buah-buahan juga dapat membuat seseorang kekurangan antioksidan.
