MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga seorang pendakwah, dr. Zaidul Akbar berbagi tips untuk mengatasi stres dan bad mood.
Menurut dr. Zaidul Akbar, stres dan bad mood dapat dikategorikan sebagai gejala psikologi yang dapat terjadi kapan saja pada seseorang.
Agar tidak gampang stres dan bad mood, simak tips dr. Zaidul Akbar berikut ini untuk mengatasi hal tersebut.
Baca Juga: Pengidap Kanker Disarankan Makan Buah Ini, Rasakan Dampaknya Bagi Tubuh Kata dr. Zaidul Akbar
Kondisi stres dan badmood, lanjut dr. Zaidul Akbar dapat mengarahkan ke situasi yang tidak nyaman, merasa sedih, cemas, ragu-ragu bahkan bingung.
“Daya tahan tubuh kita akan turun ketika tubuh kita atau pikiran kita stres,” kata dr. Zaidul Akbar seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official Rabu 27 Oktober 2021.
Agar terhindar dari stres dan bad mood, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk rutin mengkonsumsi makanan dan minuman yang alami.
Baca Juga: Atasi Perut Buncit dengan Rutin Minum Ini Setiap Hari, Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Link Live Streaming Bhayangkara FC vs Borneo FC Liga 1 2021 Sore Ini Pukul 15.15 WIB
Selain itu kita juga disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat dilakukan dengan rajin berolahraga, dan aktivitas menyehatkan.
Termasuk juga dengan bepergian ke alam terbuka dan menikmati keindahan alam, contohnya seperti camping.
"Bila tubuh sudah terjaga dengan baik maka daya tahan tubuh atau imun akan semakin naik," jelasnya.
Baca Juga: Masa Lalu Lucinta Luna Terungkap, Pernah Alami Pelecehan Seksual Hingga Dibully saat Sekolah di STM
Satu kunci yang harus dilakukan agar pikiran tidak cepat stres dan mood terjaga dengan baik adalah dengan menjaga keimanan, mendekatkan diri dengan sang Pencipta, memanfaatkan bahan-bahan alami yang sudah tersedia oleh alam.
“Jika kita bicara keimunan, maka jagalah iman,” ucap dr. Zaidul Akbar.***