Wow! Inilah Manfaat Vitamin C untuk Penderita Asam Urat

MAPAY BANDUNG – Vitamin C dapat memberikan manfaat bagi penderita asam urat karena dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Sebuah studi yang dilakukan pada 47.000 pria di Amerika selama periode 20 tahun menemukan bahwa konsumsi rutin suplemen vitamin C memiliki risiko asam urat 44 persen lebih rendah.

Menurut National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, risiko penyakit asam urat dapat dikurangi dengan membatasi asupan makanan tinggi purin dan memperbanyak konsumsi buah-buah kaya vitamin C seperti dilansir MapayBandung.com dari Healthline pada 18 Oktober 2021.

Baca Juga: Stop Kalau Gak Mau Kena Penyakit Berbahaya! Angetin Makanan Nyatanya Undang Penyakit Kata dr. Zaidul Akbar

Selain menghindari makanan dengan kandungan tinggi purin seperti daging merah, sarden, dan roti manis, pertimbangkan makanan tinggi vitamin C yang terdiri dari buah dan sayuran.

Kemudian, selain menambahkan vitamin C ke dalam menu harian, sebaiknya hindari minuman beralkohol seperti bir karena dapat meningkatkan kadar purin dalam darah.

Asam urat disebabkan oleh hiperurisemia, adalah suatu kondisi di mana terlalu banyak kandungan asam urat dalam tubuh.

Saat tubuh memproduksi purin dengan jumlah yang banyak, akan menyebabkan asam urat kambuh.

Baca Juga: 3 Buah yang Harus Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Maag, dan Gerd Menurut dr. Zaidul Akbar