Network
Baca Juga: Drama Korea Joseon Exorcist Turun Rating Gara-gara Properti China di Episode Pertama
4. Sahur yang terlalu berdekatan dengan waktu imsak
Sahur yang mendekati waktu imsak akan mempengaruhi kesehatan tubuh saat berpuasa. Karena jika kita terburu-buru saat sahur, kita akan lebih berfokus pada volume dibanding keseimbangan gizinya. Hal ini dapat menyebabkan tubuh mudah lapar dan lemas serta pencernaan yang tidak lancar sehingga dapat mengakibatkan kegemukan.
5. Mindset Berpuasa
Puasa pada hakikatnya merupakan ibadah untuk menahan nafsu. Namun orang seringkali melupakan makna dari ibadah puasa yaitu untuk menahan nafsu makan. Kondisi ini akan mengakibatkan seseorang kehilangan kontrol saat berbuka puasa, dan mereka mengonsumsi apa saja yang dapat menghilangkan rasa lapar.
Hal ini tentu saja berdampak pada kesehatan tubuh karena kita tidak memperhatikan gizi dari makanan tersebut. Selain itu proses diet pun akan ikut terganggu, sehingga dapat mempengaruhi kesehatan mental kita. (Denok Dwi Rahmintaningrum/JOB TRAINING)***
