MAPAY BANDUNG – Ada beberapa cara untuk mencegah tumbuhnya uban yang bisa Anda lakukan sendiri. Cara ini, sedikit menantang bagi para perokok.
Sebab, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah tumbuhnya uban adalah berhenti merokok.
Dilansir MapayBandung.com dari Heathline, rambut yang sudah beruban tidak akan bisa kembali seperti semula kecuali jika rambut Anda diwarnai.
Namun, Anda mungkin dapat mempertahankan sisa warna dan menunda yang tak terhindarkan untuk sedikit lebih lama dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup seperti salah satunya yaitu tidak merokok.
Baca Juga: Sudah Rilis! BTS Rayakan Anniversary ke-10 dengan Single Digital Terbaru 'Take Two'
Orang yang mulai mengalami uban di usia muda tentu sangat dianjurkan untuk mengubah gaya hidup jika ingin menekan tumbuhnya uban di rambut hitam.
Karena, tak jarang orang yang memiliki rambut uban merasa dirinya lebih tua dan ingin uban hilang demi penampilan yang lebih muda.
Berikut cara pencegahan tumbuhnya uban yang bisa Anda lakukan sendiri.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Ini Dia 4 Hormon Kebahagiaan dan Cara Mengaktifkannya
Perubahan gaya hidup
Jika Anda khawatir karena Anda telah melihat beberapa uban, Anda dapat membuat perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menjaga warna rambut asli Anda lebih lama. Berikut adalah beberapa perubahan tersebut:
- Dapatkan cukup vitamin. Vitamin yang menjaga rambut Anda sehat meliputi, vitamin B, terutama B-12 dan biotin, vitamin D, vitamin E, dan vitamin A.
- Dapatkan mineral yang cukup. Mineral yang dapat memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan rambut diantaranya seng, besi, magnesium, selenium, tembaga
- Berhenti merokok. Merokok tidak hanya dapat meningkatkan risiko penyakit kanker paru-paru dan jantung. Gaya hidup tidak sehat ini juga dapat memicu uban muncul lebih cepat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Italian Dermatology Online Journal pada tahun 2013, perokok berisiko 2,5 kali lebih tinggi untuk ubanan sebelum usia 30 tahun dibandingkan mereka yang tidak merokok karena dapat merusak dan mengecilkan folikel rambut.
- Lindungi rambut Anda dari sinar matahari. Jika Anda akan berpergian ke luar pada siang hari, sebaiknya tutupi rambut Anda dengan topi atau syal untuk melindungi rambut Anda dari sinar matahari.
- Berhenti merusak rambut. Tindakan perawatan rambut tertentu yang dapat merusak rambut Anda meliputi:
- Bleaching
- Menggunakan sikat bukan sisir bergigi lebar, terutama dengan rambut basah
- Menerapkan terlalu banyak panas dengan alat pengeriting rambut atau pengering rambut
- Menggunakan sabun/sampo yang keras
- Mencuci terlalu sering
Obat rumahan untuk rambut beruban
Minyak kelapa. Setiap hari, sebelum tidur, pijat minyak kelapa ke rambut dan kulit kepala Anda. Keesokan paginya, cuci rambut Anda seperti biasa.
Jahe. Setiap hari, makan satu sendok teh jahe parut segar dicampur dengan 1 sendok makan madu.
Biji wijen hitam. Dua sampai tiga kali seminggu, makan satu sendok makan biji wijen hitam untuk memperlambat dan mungkin membalikkan proses beruban.
Bawang merah. Haluskan bawang menggunakan blender dan kemudian gunakan saringan untuk diambil sari-sarinya untuk dijadikan sebagai jus. Dua kali seminggu, gosokkan jus ini ke kulit kepala Anda, biarkan di tempat selama 30 menit dan kemudian keramas seperti biasa.
Baca Juga: Cara Atasi Uban Telah Ditemukan, Jauhi Makanan Ini Sekarang Juga, dr. Zaidul Akbar Beri Peringatan!
Jus wortel. Minum 8 ons jus wortel setiap hari.
Katalase. Makan makanan yang kaya enzim katalase seperti bawang putih, kubis, ubi jalar, brokoli, dan almond.
Daun kari. Buat pasta dari 1/4 cangkir daun kari dan 1/2 cangkir yogurt. Oleskan ke rambut dan kulit kepala Anda dan kemudian cuci setelah 30 menit. Ulangi dua sampai tiga kali seminggu.
Itulah cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah tumbuhnya uban.***(Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)