MAPAY BANDUNG - Berikut inilah 5 manfaat puasa untuk kesehatan paru-paru menurut dr Saddam Ismail.
Ternyata puasa sendiri bukan hanya sekedar untuk ibadah, menahan lapar dan haus, tetapi juga mempunyai dampak positif untuk tubuh.
Berpuasa itu ternyata banyak manfaatnya, dimulai dari bisa menjaga berat badan, mengatur dan mengendalikan gula darah, mengontrol kolesterol, dan mempunyai manfaat untuk kesehatan paru-paru.
Baca Juga: Polresta Bandung Kerahkan Personil Ke Setiap Masjid Jamin Penyelenggaraan Shalat Tarawih Aman
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Saddam Ismail pada 22 Maret 2023, berikut adalah 5 manfaat puasa untuk kesehatan paru-paru.
1. Membantu mengganti sel-sel yang rusak
Untuk manfaat yang pertama dr. Saddam Ismail mengatakan, di saat sedang berpuasa tubuh kita akan mengalami Autophagy atau disebut proses mengganti sel-sel yang rusak dengan sel-sel yang baru.
Sel tubuh yang rusak tersebut nantinya akan diganti dengan yang baru dan lebih sehat dari pada sebelumnya.
Baca Juga: Inilah 10 Amalan Sunnah di Bulan Ramadhan, Umat Muslim Harus Ketahui!
Sel-sel yang rusak dalam proses Autophagy tadi nantinya akan menghasilkan energi, inilah yang didapatkan tubuh setelah itu.
Zat-zat sisa yang tidak bermanfaat lagi, yang bisa mengakibatkan peradangan, akan dikeluarkan oleh tubuh kita. Jika peradangan berkurang, itu artinya nanti paru-paru akan lebih menjadi lebih sehat.
2. Mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh
Manfaat selanjutnya dr. Saddam Ismail mengatakan, saat orang yang memiliki berat badan berlebih, kecenderungannya memiliki nafas yang berat.
Baca Juga: Diguyur Hujan Semalaman Bandung Selatan Dikepung Banjir, Soreang Paling Parah
Hal itu karena ketika orang yang gemuk atau obesitas paru-parunya itu pasti akan mengalami sebuah tekanan, sehingga terlihat susah saat bernapas. Terlebih lagi jika mengalami PPOK atau penyakit paru obstruktif kronis atau juga asma.
3. Membantu mengurangi kebiasaan merokok
Dengan melakukan puasa, nantinya itu akan banyak mengurangi kebiasaan dalam hal kecanduan merokok. Karena saat berpuasa waktu untuk merokok menjadi lebih pendek, dalam artian hanya saat berbuka sampai sahur saja.
Dengan mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan merokok itu biasanya akan memberikan banyak dampak positif pada kesehatan sistem pernapasan termasuk paru-paru.
Baca Juga: Jadwal Acara RCTI Hari Ini Kamis 23 Maret 2023, Preman Pensiun 8 Tayang Jam Berapa?
4. Membantu meningkatkan kapasitas paru-paru
Manfaat selanjitnya jika berpuasa itu ternyata bisa menurunkan berat badan dan tentunua akan mempengaruhi dan meningkatkan kapasitas paru-paru yang lebih besar dari pada sebelumnya saat sedang tidak berpuasa.
5 Mencegah infeksi paru-paru
Manfaat yang terakhir daei berpuasa ternyata berdampak besar pada imunitas tubuh seseorang, karena saat itu imunitas tubuh akan meningkat, sel lebih sehat dan efisien yang nantinya akan mengurangi resiko terkena infeksi.
Itulah 5 manfaat berpuasa untuk kesehatan paru-paru menurut dr. Sadam ismail. (WellyMellyanty/JobTraining)***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.