MAPAY BANDUNG - Dokter Saddam Ismail menjelaskan ada 5 makanan alami yang bisa bikin wajah awet muda.
Menurut dr Saddam Ismail, kandung antioksidan yang terdapat pada 5 makanan alami ini bisa membuat wajah awet muda.
dr Saddam Ismail menjelaskan memiliki wajah awet muda tentunya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Resep Awet Muda dr Zaidul Akbar Cukup Rutin Minum Ramuan Sehat dengan 2 Bahan Ini
“Makanan yang bikin kulit jadi cerah,” ujar dr. Saddam Ismail dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Rabu 8 Februari 2023.
Berikut 5 makanan alami yang bisa menjadikan wajah tampak awet muda menurut dr Saddam Ismail.
1. Kacang almond
Selain rasanya enak, kacang almond mengandung kaya akan vitamin E dan antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari sinar UV.
Sehingga dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit. Namun dr. Saddam Ismail menyarankan tidak berlebihan dalam konsumsi kacang almond.
2. Tomat
Buah tomat ini kaya akan vitamin C yang membantu mencerahkan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV matahari.
Baca Juga: Bantu Polrestabes Bandung Atasi Kejahatan, Pemkot Beri Bantuan Mobil Pengawalan
3. Wortel
Wortel mengandung kaya akan vitamin A dalam bentuk beta karoten, yakni vitamin yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Selain itu, vitamin A juga bisa membuat kulit cerah, menyehatkan kulit serta bisa mencegah keriput lebih cepat sehingga wajah tampak awet muda.
4. Buah kiwi
Buah kiwi juga merupakan makanan yang direkomendasikan untuk mencerahkan kulit, karena buah kiwi mengandung kaya akan vitamin C.
Baca Juga: Siapkan Bahannya! Resep Cumi Saus Padang, Menu Favorit Saat Makan Seafood
Menurut dr. Saddam Ismail vitamin C selain membantu mencerahkan kulit, juga dapat melembabkan kulit dan menurunkan proses penuaan pada kulit sehingga wajah tampak awet muda.
“Buah ini ya antioksidannya itu lebih tinggi 3 kali lipat jadi ini bisa teman-teman dapatkan khasiatnya di kulitnya juga,” ujar dr. Saddam Ismail.
5. Buah alpukat
Buah alpukat juga mengandung kaya akan vitamin E dan vitamin C, kedua vitamin tersebut menurut dr. Saddam Ismail sangat baik untuk kesehatan kulit.
Selain itu, buah alpukat mengandung lemak sehat yang membantu melembabkan kulit, menjadikan kulit lebih cerah dan juga lebih kenyal.
“Bisa memakan buah alpukat secara langsung ya ampun diolah dengan cara yang sehat lainnya,” tutur dr. Saddam Ismail.
Demikian 5 makanan alami yang bisa bikin wajah awet muda kata dr Saddam Ismail.***
Ikuti MapayBandung.com selengkapnya di Google News, KLIK DI SINI.