MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada banyak cara untuk bisa meraih hidup yang sehat.
Salah satu di antara banyaknya cara itu adalah, dengan membangun pola hidup yang sehat.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, membangun pola hidup sehat itu mudah, namun, menjadi tantangan karena ada pola pikir yang salah, yang disebabkan oleh kebiasaan seseorang tersebut.
Baca Juga: Istimewa! Resep Dodol Wijen Makanan Khas Garut Ala Devina Hermawan
Maka dari itu, kali ini dr. Zaidul Akbar akan memberikan beberapa tips untuk membangun pola hidup yang sehat, agar kita dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
"Mulailah dalam seminggu ke depan untuk tidak mengkonsumsi nasi putih, gula pasir, segala macam produk tepung, dan minyak goreng," kata dr. Zaidul Akbar yang dikutip MapayBandung.com dari Kajian Podcast dr. Zaidul Akbar, Minggu 27 November 2022.
Selain itu, dia juga menyarankan kepada kita, untuk dapat menggantinya dengan mengkonsumsi buah segar, dan makanan sehat yang terbuat dari bahan alami.
Jika kita berhasil menghindari makanan-makanan tersebut, maka tubuh akan mereset dengan sendirinya.
“Tubuh akan meregenerasi sel-sel yang mungkin rusak akibat konsumsi makanan yang berlebih,” katanya.
Dengan nada bercanda, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan isi kulkas itu sebaiknya dikosongkan, alias tidak perlu diisi.
Baca Juga: Viral Messiah Yahudi Sudah Muncul, Benarkah Dajjal? Simak Penjelasannya
"Isi kulkas yang baik untuk kesehatan adalah kulkas yang kosong," ucap dr. Zaidul Akbar.
Pernyataan dr. Zaidul Akbar ini bukan tanpa alasan, ia menjelaskan, justru dengan kulkas yang kosong dapat menghindari kita dari nafsu untuk makan berlebih.
“Jangan ciptakan peluang untuk hidup tidak sehat, konsumsilah makanan atau minuman yang tidak banyak mengalami pengolahan kimia,” ucapnya.***