MAPAY BANDUNG - Diet selalu menjadi pilihan saat merasa badan tak ideal.
Namun, terkadang niat diet terhambat karena perlu modal besar untuk melakukan diet.
Untuk itu, tim MapayBandung.com memiliki resep diet murah dan bikin sehat cuman dengan modal uang Rp10 ribu.
Selain itu, diet tentu harus dibarengi olahraga yang rutin dan mengkonsumsi makanan yang bervitamin tinggi, termasuk buah-buahan.
Baca Juga: Resep Buncis Telur Enak dan Gurih Buat Bekal Suami Kerja, Pasti Bikin Nagih
Dikutip MapayBandung.com Sabtu 5 November 2022 dari kanal YouTube Yulia Baltschun inilah resep dan cara pembuatan smoothies murah.
Bahan yang diperlukan
200 ml susu (low fat/vegan)
10 gram pakcoy
½ lemon
30 gram timun
5 gram jahe
80 gram apel
Langkah pembuatan :
1. Siapkan gelas brender lalu masukan sayuran dan semua bahan yang sudah di siapkan
2. Blender semua bahan sampai tercampur rata dan smooties diet siap disajikan.
Baca Juga: Pemprov Jabar Mulai Salurkan Bansos untuk Nelayan dan Nahkoda, Ini Besarannya
Sebenarnya untuk pembuatan smooties bisa dikreasikan sendiri di rumah sesuai keiningan salah satunya menambahkan sedikit es agar lebih segar.
Bahan tambahan pun bisa dimasukkan untuk membuat smoothies diet yang berfungsi untuk menaikan protein, lemak, dan serat. Seperti di antaranya:
Kacang almon
Whey protein
Biji labu
Oatmeal
Chia seed
Ingat, diet itu gak harus mahal. Diet itu bisa disesuaikan dengan budget kamu! Cek lagi deh, yang bikin mahal itu dietn atau keinginan kamu untuk makan makanan yang harganya mahal hayyooo?*** (Wulan Nursari/Job Training)