MAPAY BANDUNG - Makanan dan minuman merupakan salah satu penyebab yang dapat membuat kita menderita penyakit diabetes.
Diabetes sendiri adalah penyakit yang disebabkan karena terlalu banyaknya kadar gula dalam darah.
Namun tidak sedikit orang masih menyepelekan dan tidak mengetahui tentang beberapa jenis makanan atau minuman yang dapat menyebabkan diabetes.
“Memang ada beberapa jenis makanan dan minuman yang secara umum dapat menyebabkan diabetes atau kencing manis,” ungkap dr. Saddam Ismail, seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa 27 September 2022.
Baca Juga: 2 Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Curacao di FiFA Matchday Malam Ini
Berikut 7 jenis makanan dan minuman yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.
1. Makanan tinggi karbohidrat
Jenis makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan risiko kita terkena penyakit diabetes.
Menurut dr. Saddam Ismail, beberapa jenis karbohidrat yang bisa meningkatkan penyakit diabetes di antaranya gula pasir, nasi putih, roti, kue, hingga tepung putih.
“Ini dikarenakan jenis makanan tadi mudah dicerna atau mudah diolah sehingga kadar gula darah dan insulin bisa tinggi, dan bisa meningkatkan risiko terkena diabetes atau kencing manis,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Utama Bau Mulut, Begini Cara Atasinya Kata Praktisi Herbal
2. Makanan tinggi lemak trans atau lemak jenuh
Jenis makanan yang mengandung lemak trans dapat membuat kita mudah terkena diabetes.
Ini dikarenakan menurut dr. Saddam Ismail lemak trans atau lemak jenuh memiliki kandungan yang dapat menyebabkan kolesterol.
“Seperti diketahui seseorang yang menderita kolesterol merupakan faktor risiko terkena diabetes melitus tipe 2,” ujar dr. Saddam Ismail.
3. Buah kering
Walaupun buah, buah kering tidak disarankan dikonsumsi secara berlebihan.
Ini dikarenakan buah kering dapat meningkatkan risiko kita terkena penyakit diabetes.
Pembuatan buah kering sendiri melewati tahap pengawetan, diberi tambahan warna, dan juga diberi tambahan gula.
Baca Juga: Jadwal Tayang Little Women Episode 9, Teka-teki Mulai Terkuak Usai Won Sang Ah Buka Topeng
4. Minuman bersoda
Bukan rahasia lagi jika soda memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.
Mengkonsumsi soda secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes, selain itu soda memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi.
5. Minuman dengan tambahan gula
dr. Saddam Ismail menyebutkan minuman selanjutnya yang bisa membuat kita terkena diabetes adalah jenis minuman yang ditambahkan pemanis buatan.
Jenis minuman ini seperti jus, minuman kemasan, minuman kalengan atau jenis minuman bersoda bisa meningkatkan seseorang terkena diabetes atau kencing manis.
“Minuman dengan tambahan gula memiliki kalori yang cukup tinggi sehingga dapat membuat berat badan menjadi naik dan berisiko terkena diabetes atau kencing manis,” jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: 15 Nama Bayi Perempuan Islami, Bermakna Baik, Cantik, Pintar, yang Lahir September
6. Minuman berenergi
Jenis minuman berenergi biasanya mengandung kafein, kalori dan karbohidrat yang tinggi dan bisa menyebabkan seseorang terkena risiko penyakit diabetes atau kencing manis.
7. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga bisa meningkatkan seseorang terkena risiko penyakit diabetes atau kencing manis.
“Apalagi bagi orang yang sudah terkena diabetes melitus tipe 2 maka penyakitnya akan semakin memburuk,” jelas dr. Saddam Ismail.***