5 Jenis Minuman yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Nomor 4 Enak Banget, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan selain dengan diet.

Salah satunya dengan mengkonsumsi jenis minuman tertentu. Ya menurut dokter yang juga seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail ada beberapa jenis minuman yang bisa bantu turunkan berat badan.

“Jadi selain memperhatikan asupan makanan, memperhatikan minum juga sangat penting untuk menurunkan berat badan,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal YoUtube Saddam Ismail pada Kamis 26 Mei 2022.

Beberapa jenis minuman yang bisa menurunkan berat badan ini menurut dr. Saddam Ismail bisa meningkatkan laju metabolisme, menahan rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama.

Baca Juga: Makhluk Ini Bisa Lindungi Pemilik Rumah dari Gangguan Makhluk Halus, Ustadz Zulkifli: Dia Jadi 'Satpam'

Sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang ampuh untuk menurunkan berat badan menurut dr. Saddam Ismail.

1. Air putih

Air putih jika dikonsumsi secara rutin dan cukup setiap harinya maka bisa mengontrol nafsu makan.

Selain itu mengurangi mengkonsumsi minuman yang tinggi gula bisa meningkatkan pembakaran lemak dan kalori serta yang tidak kalah penting adalah melancarkan sistem pencernaan.

“Mengkonsumsi air putih dan kebutuhannya kita cukup setiap harinya maka bisa membantu meningkatkan laju metabolisme sebanyak 30 persen, kemudian jika rutin diminum sebanyak 500 ml air putih setengah jam sebelum makan maka akan meningkatkan 40 persen kesempatan menurunkan berat badan,” ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: 2 Hal yang Menyebabkan Pusing dan Lemas Saat Tidur Siang, Hindari Mulai Sekarang, Kata dr. Zaidul Akbar

2. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak.

Kemudian kandungan katekin ini akan lebih pada teh hijau yang berbentuk bubuk.

“Jadi selain untuk menurunkan berat badan teh hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh seperti bisa menurunkan risiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi dan juga penyakit jantung,” ungkap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Usir Rasa Lemas dan Malas dengan Cara Mudah dan Alami Ala dr. Zaidul Akbar Ini, Badan Jadi Bersemangat Lagi

3. Teh hitam

Teh hitam kaya antioksidan yang bernama flavonoid yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Kemudian kandungan polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Karena teh hitam dapat menguraikan lemak, bisa membantu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan dan yang paling penting adalah bisa mengurangi asupan kalori.

“Dengan catatan saat mengkonsumsi teh hitam jangan ditambah gula tambahan,” tutur dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Jangan Asal Gunakan Sabun Kewanitaan, Begini Cara Terbaiknya Kata dr. Clarin Hayes

4. Smoothies buah

Smoothies ini berbeda dengan jus, kandungan serat dalam smoothies lebih banyak. Kemudian pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt.

5. Kopi hitam

Kandungan kopi hitam terdapat kafein, yang berfungsi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.

“Kopi hitam ini sebenarnya rendah kandungan lemak, namun karena bahan tambahan seperti susu, krim ataupun tambahan pemanis lainnya maka inilah yang membuat kalori pada kopi menjadi tinggi,” kata dr. Saddam Ismail.***