Bukan Hanya Menyehatkan, 1 Jenis Susu Ini Bisa Bantu Atasi Sembelit Kata dr. Zaidul Akbar, Buruan Coba

MAPAY BANDUNG - Sembelit atau susah buang air besar pasti pernah dialami oleh sebagian orang dari segala rentang usia.

Penyebab sembelit atau susah buang air besar juga beragam, salahsatunya karena pola makan yang kurang baik dan juga kurang mengkonsumsi serat serta minum air.

Namun, tidak perlu khawatir bagi anda yang sedang mengalami sembelit karena dokter yang juga pendakwah dr. Zaidul Akbar, memiliki resep alami untuk atasinya.

Adapun, resep alami untuk atasi sembelit atau susah buang air besar ala dr. Zaidul Akbar ini cukup dengan mengkonsumsi susu almond atau susu kambing yang ditambah dengan bahan alami lainnya.

Baca Juga: Ini 5 Gejala Keracunan Makanan yang Wajib Kita Tahu, Salah Satunya Badan Terasa Lemas Kata dr. Saddam Ismail

Dilinsir MapayBandung.com dari Instagram kampusmadu pada Rabu 25 Mei 2022, berikut cara membuat resep alami untuk atasi sembelit ala dr. Zaidul Akbar.

Siapkan bahan-bahan berikut ini:

1. Gelas susu kambing atau susu almond

2. 3 butir kurma

3. 1 Sdm madu murni

Baca Juga: Waspada! Begini Gejala Hepatitis Akut yang Dialami Oleh Tubuh Kata dr. Clarin Hayes

Cara membuat:

Pertama-tama, campurkan susu almond atau susu kambing dengan kurma menggunakan blender, setelah tercampur rata tuangkan dalam gelas dan tambahkan madu. Resep alami untuk atasi sembelit siap untuk dikonsumsi.

Mengapa susu almond baik untuk mengatasi sembelit? Ini karena kacang almond kaya akan nutrisi seperti serat, protein, lemak (9 diantaranya tidak jenuh tunggal), vitamin E, mangan, magnesium, vitamin B2, dan fosfor yang cukup. Sehingga membantu tubuh anda untuk bekerja dengan maksimal.

Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan, sembelit atau susah buang air besar disebabkan karena kurangnya air dan juga serat, serta tinggi lemak yang masuk dalam tubuh kita.

Baca Juga: Resep Dimsum Ayam Murah dan Enak Ala Chef Devina Hermawan, Wajib Coba

Oleh sebab itu, selain mengkonsumsi resep alami susu almond ini dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi rainbow salad dapat menjadi solusi atasi sembelit.

Lalu saat sembelit sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi minyak-minyakan seperti zaitun atau VCO.

Akan tetapi dapat diganti dengan mengkonsumsi kacang-kacangan seperti almond, edamame, kenari, dan sebagainya agar bantu atasi sembelit.

Dokter Zaidul Akbar juga menyebutkan bahwa minum air kelapa muda juga disarankan karena sangat baik untuk mengatasi sembelit.***